Glucose Levels
Er blodsukkeret Tall i Sweet Spot
Hva er blodsukkeret
Og hva sier de deg???? I utgangspunktet er de en indikasjon på hvor mye sukker du har flyter rundt i blodet ditt. Det kommer fra karbohydrater (selv om du spiser for mye protein, kroppen din kan konvertere til glukose). kroppen bruker det til energi, noe som betyr at det er viktig for livet! Altfor ofte folk tenker på glukose, sukker og insulin som dårlige ting. Dette er fordi vi hører om disse begrepene i forbindelse med sykdommer som diabetes. Men det er viktig å huske på at kroppen din absolutt ikke kan fungere uten dem!
Blodsukkeret vil naturlig stige etter et måltid, fordi du har selvfølgelig bare spist litt karbohydrater. I normale, friske mennesker, men de har ikke pigg for høyt og ikke bo forhøyet for lang. Hvis blodsukkernivået bli for høy for lenge, kan det føre til alle slags skader. ! Det kan være spesielt skadelig for nerver og nyrer
Insulin Glukagon: Hvordan de regulerer blodsukkeret
Hvis blodsukkeret er for høyt, er insulin hormon som trekker glukose inn i cellene?. Hvis nivået er for lavt, til glukagon signaler for leveren slipper mer inn i blodet. Ideen her er at du vil blodsukkeret til å forbli stabil. I utgangspunktet insulin hjelper kroppen din til å faktisk bruke glukose
Diabetes. Hvordan det faktor i Mix
Diabetes er forårsaket av en av to ting, insulinresistens eller mangel på insulin?. Kronisk forhøyet høye blodsukker kan bidra til utvikling av diabetes over tid!
Hva med lave blodsukkeret
?
Hvis du er en sprek, sunn person, spesielt en som ikke spiser mye sukker eller karbohydrater, lavt blodsukker er sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for. Men hvis du er en diabetiker, lavt blodsukker kan være farlig.
Hva gjør de teste for?
Det finnes flere forskjellige typer glukose tester.
Fastende glukose nivåer. Ikke spise eller drikke noe annet enn vann i 8 timer før denne testen. Det er vanligvis den første sjekken de gjør for diabetes.
To-timers postprandial blodsukker. Denne testen måler nivåene 2 timer etter et måltid. Ofte vil de gi deg en hjemmetest for denne.
Random blodsukkeret. Akkurat hvordan det høres ut: dette tester dine nivåer på tilfeldige tidspunkter. Hos friske mennesker, blodsukkernivået ikke varierer så mye. Hvis du er diabetiker eller prediabetic, vil dine nivåer variere mye mer vilt i løpet av dagen.
Oral glukosetoleransetest. Denne testen diagnostiserer diabetes under svangerskapet. Legene gir deg en søt drikke og måle nivåene.
Glycohemoglobin A1C. Dette tester sjekker for glukose som blir sittende fast i blodcellene og kan diagnostisere diabetes.
Så hva er gode nivåer?
Hvis du får din fastende nivå tatt, ideelt sett vil det være under 110 mg /dL. Høyere enn det og du blir betraktet i faresonen for diabetes.
For dine postprandial glukose nivå, bør du ideelt sett være under 140 mg /dL.
Hvis du får tilfeldig test, bør nivåene varierer mellom 80-140 mg /dL.
Hva om Glukose er høy?
Snakk med legen din. Du har kanskje diabetes, eller ha økt risiko for hjertesykdom. Men ikke gi opp håpet! Riktig håndtering av kostholdet, spesielt karbohydrater, kan bidra til å holde deg sunnere og føle deg bedre.
Hva om Glukose er lav?
Det kalles hypoglykemi, og det kan være forårsaket av en rekke andre forhold.
Hva ? kan forstyrre mine resultater
Mange ting kan påvirke testresultatene, inkludert:
Ikke faste ordentlig
Alkohol
Koffein
Stress
røyke
Mange medisiner (spør din lege)
Så hva bør jeg gjøre?
Hvis testresultatene er unormale, snakk med legen din. Medisiner kan hjelpe. Uansett hva resultatene dine, kan du forbedre din helse ved å spise mindre sukker. Sørg for å få rikelig med grønnsaker, frukt og naturlige fettstoffer fra gress-matet beed og villaks. Behandling av diabetes er et alternativ hvis du har det, men det er alltid best å unngå det i første omgang. En unse for forebygging, som de sier.
Takk for lesing!
