Søvnapné og snorking har vært knyttet til tidligere kognitiv svikt og demens, ifølge forskning. Søvnapné er en søvnforstyrrelse kategorisert etter stans av pusting gjennom hele natten som pirrer en person opp og dermed bidra til dårlig søvn. En primær symptom på søvnapné er snorking som er en lyd som sendes ut fra de øvre luftveiene i halsen og er et resultat av løse, avslappede muskler som vibrerer.
Søvnapné har blitt knyttet til mange helseproblemer som høyt blodtrykk, diabetes og fedme, men andre funn tyder på at søvnapné og snorking er også knyttet til tidligere kognitiv svikt og demens.
søvnapné, snorking knyttet til tidlig kognitiv svikt
funnene ble publisert i tidsskriftet Neurology hvor forskere funnet en sammenheng mellom søvnapné og snorking til kognitiv svikt og demens. Funnene tyder også på at riktig behandling av søvnapné og snorking kan bidra til å forhindre eller forsinke kognitiv svikt.
Studier forfatteren Ricardo Osorio sa, «Unormale pustemønster under søvn som kraftig snorking og søvnapné er vanlig hos eldre , berører om lag 52 prosent av mennene og 26 prosent av kvinnene. «forskerne så på medisinske historien av 2,470 mennesker i alderen 55 til 90. Deltakerne ble kategorisert enten som fri for minne om tenkning problemer, i tidlige stadier av mild kognitiv svikt (MCI) eller med Alzheimers sykdom. Forskerne har også sett på de med ubehandlede søvn pusteproblemer versus de som ikke har søvnproblemer og ubehandlet søvnproblemer versus de med søvnpusteproblemer.
Pasienter med ubehandlet søvnpusteproblemer hadde en diagnose av MCI 10 år tidligere enn pasienter uten søvn pusteproblemer. De med søvn pusteproblemer utviklet MCI ved en gjennomsnittsalder på 77 i forhold til alder av 90 for de uten søvn pusteproblemer. med søvn pusteproblemer pasientens også utviklet Alzheimers sykdom fem år tidligere, så vel på en gjennomsnittsalder på 83 i forhold til alder av 88 av dem uten søvnpusteproblemer.
Pasienter som behandles sine søvnpusteproblemer utviklet MCI 10 år senere sammenlignet med dem som forlot sine problemer ubehandlet.
Osorio lagt til, «The debutalder av MCI for folk som pusteproblemer ble behandlet var nesten identisk med folk som ikke har noen problemer med å puste i det hele tatt. Gitt at så mange eldre voksne har søvnpusteproblemer, disse resultatene er spennende-vi må undersøke om du bruker CPAP kan muligens bidra til å forhindre eller forsinke hukommelse og tenkning problemer. «
Selv om videre forskning er nødvendig for forskerne er håpe av sine funn og ser frem til videre utforsking hvordan behandling for søvnapné kan bidra til å forsinke MCI og andre minneproblemer.
Tidligere studier lenker søvnapné til økt risiko for demens
Tidligere forskning har også vist en sammenheng mellom søvnapné og en økt risiko for demens. Selv om funnene ikke avslører årsak og virkning mellom søvnapné og demens det tilbyr innsikt mellom de to forholdene, og tilbyr bevis på hvor dårlig søvn kan spille en rolle i mental tilbakegang.
Studier leder Dr. Rebecca Gelber sa de nye funnene «bidra til å forklare hvordan søvnforstyrrelser kan faktisk bidra til utvikling av kognitiv svikt og demens.» forskerne fant at menn med mindre sirkulerer oksygen i blodet hadde flere microinfarcts som er små avvik i hjernevevet som går forut for demens . Gelber forklarte, «Microinfarcts og atrofi er kjent for å være mye mer vanlig, og mer alvorlig, hos personer med demens, enn hos personer uten problemer med hukommelsen.»
Funnene er basert på obduksjoner fra 167 eldre japansk-amerikansk menn en del av en langsiktig helse studie. Mennenes blod oksygen nivåer og hjerneaktivitet ble overvåket mens de sov som en del av studiet.
En fjerdedel av mennene med de laveste oksygennivået under søvn var nesten fire ganger mer sannsynlig å vise microinfarcts i hjernen versus de med høyest oksygennivå.
Videre fant forskerne de som brukte mindre tid i slow-wave søvn hadde større hjerne atrofi. Gelber forklarte, «Slow-wave søvn har vært betraktet som den dype, restorative søvnen og er viktig i behandlingen av nye minner.»
Ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå resultatene og behandling for søvnapné bør også bli ytterligere utforsket for å avgjøre det rolle i forebygging eller forsinkelse av kognitive problemer.
behandling av søvnapné å utsette kognitiv svikt
søvnapné er ofte behandlet med en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) maskin som er en ansiktsmaske som bæres av individet som holder kontinuerlig lufttrykket som strømmer for å hindre stans av pusting. Legen din kan anbefale du eier et CPAP-apparat etter atferds typiske diagnostiske tiltak for å fastslå om du har søvnapné eller ikke. Dette gjøres vanligvis overnatter på en søvnklinikk der du blir overvåket.
Andre metoder for å behandle søvnapné og forsinke kognitiv svikt inkluderer dental apparater som en munn vakt eller kirurgi for å flytte kjeven og tungen for å hindre Snorking.
Naturlige metoder, også kan være effektiv i behandling av søvnapné som å miste vekt, unngå alkohol og ikke røyke. Disse faktorene har vist seg å spille en rolle i søvnapné og forstyrre søvnen generelle
Andre tips for å behandle søvnapné inkluderer:.
Sove på din side
Sy en tennisball inn i søvnen skjorte så når du er fristet til å rulle på ryggen du dyttet å holde på din side
Hold hodet støttet opp eller forhøyet
Hold nesegangene åpne hjelp en saltvann spray, nasal dilator, eller puste strimler
stramme musklene som holder munnen lukket ved å tygge tyggegummi eller holde en blyant mellom tennene opp til 10 minutter før sove
ved å arbeide med legen din og følge disse tipsene kan du ha større suksess i behandling av søvnapné og unngå komplikasjoner som er forbundet med det.
