Når du kommer inn i rutinen av livet, er det vanskelig å komme seg ut av rutinen for å endre livsstil til det bedre, særlig når det kommer til vekt tap.
Det samme gjelder for Tasha. Så langt tilbake som hun kan huske, har hun alltid vært overvektig og var fornøyd med å være på den måten for resten av hennes liv. Men da skjebnen grep inn og hennes lille suksess omgjort til en stor seier. Her er Tasha historie i hennes egne ord:
«For hele mitt liv har jeg vært over vekt. Sammen med å være sykelig overvektige, jeg også led av depresjon, høyt blodtrykk siden en alder av 18, type 2 diabetes siden en alder av 21 og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) siden 16 år «
«jeg egentlig aldri trodde jeg kunne faktisk gå ned i vekt og bli frisk, slik at jeg aldri virkelig prøvd å miste noe av vekten. Det var inntil i fjor, mars 2015 da jeg bestemte meg for å gjøre en gratis 10 ukers bootcamp som tilbys av et lokalt treningssenter i mitt område. Jeg sa til meg selv i løpet av de 10 ukene som om jeg mistet 20 pounds jeg vil fortsette å prøve å gå ned i vekt. «
» Vel etter at programmet er ferdig klarte jeg å miste 23 pounds så jeg stakk til mitt ord, og jeg fortsatte å gå. Siden da har jeg mistet 120 pounds ved å trene 4-5 ganger i uken gjennomføre kondisjonstrening og styrketrening samt spise en lav carb høy-protein diett. «
» Jeg har senket mitt blodtrykk og nå det faller innenfor normale grenser, og jeg har kurert min type 2 diabetes, og jeg ikke lenger å ta medisin for det. Jeg senket min A1c 6,7 til 5,2. «
A1C testen er en blodprøve som gir informasjon om en persons gjennomsnittlig nivå av blodsukker, også kalt blodsukker, over de siste 3 månedene. Den A1C test kalles hemoglobin A1c, HbA1c, eller glycohemoglobin test. Den A1C test er …
… den primære test som brukes for diabetesbehandlingen og diabetes forskning.
A1C Testen er basert på vedlegget av glukose til hemoglobin, proteinet i røde blodceller som transporterer oksygen. I kroppen blir røde blodceller kontinuerlig forming og døende, men vanligvis er de lever i ca 3 måneder. A1C test resultat er rapportert som en prosentandel. Jo høyere prosent, har de høyere en persons blodsukkernivået vært. En normal A1C nivået er under 5,7 prosent.
En av de vanskeligste hindringene jeg møtte under mitt vekttap reisen ble bor motivert da jeg følte at jeg ikke kunne se endring, så vel som innser at ikke alle vekttap seier er en «skala» seier. Jeg måtte også holde skyve meg selv i tider med «vekt platåer». Under reisen til vekttap er så lett å bli motløs, men det er viktig å huske på å holde seg oppmuntret og huske dine mål og dine grunner for å starte.
For å følge Tasha utrolig historie, følger henne på Instagram på @ hellohealthy87
