Betennelse er kroppens måte å fortelle oss noe er galt. Det er definert som en reaksjon av kroppens vev for å skade eller irritasjon. Det er preget av smerte og hevelse og rødhet og heat.Although sikkert er irriterende det spiller en viktig rolle i å lede oss vet at noe er galt med kroppen vår. Hvis du ikke finne ut hva som forårsaker betennelse, og gjøre ditt beste for å behandle det, problemene kan worsen.Chronic betennelser er et tegn på at du kan ha enda mer alvorlige problemer, inkludert kreft og hjertesykdommer. Blokkerte arterier kan bli påvirket av betennelse som er like viktig som arbeider med kolesterol og plakk buildup.Cancer celler har vist seg å bli aktive fra før cancerous scenen på grunn av betennelse. Noen kreftformer er kjent for å være assosiert med betennelse er bryst, tykktarm, spiserør, lunger og mage cancer.Other sykdommer du hører om i forhold betennelse inkluderer osteoarthritis, Revmatoid artritt, emfysem, gingivitt, bursitt, tendinitt, og mange more.Injuries kan også forårsake betennelse. Dette er tydelig når du ser væske buildup forårsaker hevelse rundt en infisert område, eller når hvite blodceller rush til skadet vev. Avhengig av alvorlighetsgraden av det å behandle skaden kan gjøres i ulike ways.What du ønsker å unngå er ting som kan føre til kronisk betennelse. Dette er den type ting som vi alle kan gjøre for å hjelpe ourselves.1. Først av alt bør du se på hva slags mat du spiser. Mettet fett kan føre til betennelse og er noe å avoid.2. Å få tilstrekkelig mosjon på regelmessig basis er godt å fremme generell health.3. Det er bevist at folk flest ikke får nok søvn hver natt. Å få nok søvn er svært viktig for health.4. Hvis du lider av høyt kolesterol er det viktig å være på et statin narkotika for å bidra til å balansere dine gode og dårlige kolesterolet. Du ønsker også å kontrollere triglyserid nummer som kolesterol medisin kan hjelpe with.6. Røyking er svært dårlig for vår helse og forårsaker kreft og andre typer inflammation.7. Det er viktig å drikke rikelig med vann hver dag. Det er også viktig å drikke kvalitet vann og for å unngå å puste forurenset air.8. Nutrional produkter som fremmer helse og velvære kan bidra til å beskytte kroppen mot inflammation.Genetics spiller en rolle i alle våre liv, og det er ikke mye vi kan gjøre med det. Den type mat vi spiser kan hjelpe så godt. Fisk er spesielt bra. Så er hele korn, grønnsaker, frukt, frø og nøtter.
