Stop ved ditt lokale apotek og øynene dine vil bli åpnet for at mange selskaper som selger ulike typer eksem krem. Selv om disse kremene levere lindring av eksem utslett i huden, noen mennesker foretrekker naturlige behandlinger for eksem. En av de mest naturlige måter å behandle eksem er å observere eksem diett.
Som enhver diett, eksem diett består strengt av visse matvarer som er gunstig for folk som lider av eksem. Mat spiller en stor rolle i forvaltningen av eksem. Eksem er en hud reaksjon og en immunrespons i kroppen for allergener – med bestemte matvarer er den vanligste allergener blant eksem pasienter. Hvis du unngå mat som utløser eksem, vil du igjen være i stand til å administrere eksem. På toppen av det, hvis du spiser mat som er i stand til å øke immunforsvaret og hjelper kroppen din med hud reparasjon, vil du også være i stand til å administrere eksem.
I utgangspunktet er det tre typer mat som du kan ta med i eksem kosthold og disse er biogene, bioaktive, og biostatiske matvarer. Biogene matvarer er svært rik på næringsstoffer og har muligheten til å hjelpe kroppens regenerative prosesser. Eksempler på biogene matvarer er rå ost, fermenterte meieriprodukter, nøtter, spirende frø, og greener. Bioaktive matvarer er de som har evnen til å optimalisere kroppens fordøyelsesprosesser og forbedre kroppens opptak av næringsstoffer og mineraler fra den mat som man spiser. Friske grønnsaker og frukt som er enten tørket eller frisk er gode eksempler på bioaktive matvarer. Matvarer som tilhører den biostatiske gruppe er de som kan kokes, men likevel gi næring til kroppen. Disse inkluderer peanøtter, økologiske bønner og poteter, organisk brun ris, grønnsaker som kan kokes og organiske hele hvete korn.
De eneste mat å ekskludere fra eksem kosthold er de som er bioacidic. Bioacidic matvarer er «tom» og ikke inneholder noen næringsstoffer. Noen bioacidic matvarer er brus, junk food, hvitt mel, snack mat, hvitt sukker, og rødt kjøtt. Bearbeidet mat er også bioacidic. Også, hvis du er allergisk mot enkelte matvarer, så du bør unngå dem. Du vil også unngå å skape dine eksem allergi. Vanlige matvarer som forårsaker allergisk eksem er mais, visse frukter, havre, peanøtter, sjømat, skalldyr, hvete, egg, mononatriumglutamat, gluten, hvitløk, soya, og tre nøtter. Krydder kan også gjøres til en del av eksem diett for å legge smak til maten. Disse krydder må bestå av organiske ingredienser for å gå med det faktum at det er en av de få naturlige behandlinger for eksem. Eksempler på sauser som du kan bruke sammen med dine oppskrifter er organiske krydder, keltisk salt, kaldpressede økologiske oljer som olivenolje og linfrøolje, rå honning, ren lønnesirup, og smørepålegg inneholder organiske ingredienser.
Det er mange oppskrifter som du kan utvikle med de foreslåtte mat valg for en eksem diett. Du kan lage en grønn og sunn frisk grønn salat, avokado sandwich, en rå spansk suppe laget av tomater (Gazpacho), en salat som inneholder appelsiner, gulrøtter og lønn kanel, Fig suppe, saft vann, og en frokost favoritt som müsli med frukt. Med et kreativt sinn og et talent for matlaging, kan du lett utvikle en eksem diett som vil holde eksemet dempet.
Eksemet kosthold er definitivt en av de beste naturlige behandlinger for eksem. Det kan være en vanskelig diett å holde seg til hvis du er vant til å spise fast food og andre bearbeidede måltider. Men når du får taket på det, vil du finne deg selv i mye bedre form.
