osteoporose. Din mor kan ha fortalt deg til å drikke mer melk for å hindre det. Du kan forbinder det med brukne bein og muligens skuespilleren Sally Field, som offentlig hennes egen diagnose har gjort.
Ofte kalles den stille sykdom, fordi det ofte utvikler seg uten symptomer før et brudd oppstår, påvirker osteoporose anslagsvis 75 millioner mennesker i Europa, USA og Japan.
[1] en av to kvinner og opp til én av fire menn over 50 år vil bryte et bein på grunn av det.
[2]
i overholdelse av National Osteoporose Awareness and Prevention Month, vil vi gjerne hjelpe fjerne noen misforståelser og befeste noen fakta om denne sykdommen. Bli kjent med risiko og lære om hvordan å etablere sunne vaner kan hjelpe deg å bygge sterke bein.
1. Osteoporose påvirker kun kvinner –
False
Som samfunn vi ofte kategorisere osteoporose som en kvinnesykdom. Og, ikke å være kvinnelige øke risikoen for å få osteoporose-kvinner er fem ganger mer sannsynlig enn menn for å få sykdommen, og 80 prosent av alle osteoporose pasienter er kvinner.
[3], [4] Imidlertid sykdommen påvirker begge kjønn.
Twenty til 25 prosent av menn vil oppleve et beinbrudd på grunn av osteoporose eller redusert beinmasse.
[5] sykdommen utvikler saktere hos menn, fordi de vanligvis har større skjeletter, deres bein tap starter senere i livet, og utvikler seg saktere, og de har ingen periode med rask hormonelle endringer og bentap.
[6]
2. Osteoporose er en «gammel person» sykdom –
False
Det er sant at risikoen for osteoporose øker med alderen. For kvinner, stiger risikoen kraftig etter overgangsalderen som bentetthet avtar.
Av de anslagsvis 200 millioner kvinner med osteoporose verden over, omtrent en tiendedel er 60 år gammel, en femtedel er 70 år gammel, to femdeler er 80 år gammel, og to tredjedeler er 90 år gammel.
[7] etter 65 år eller 70, både menn og kvinner mister benmasse i samme takt, og osteoporose i menn har blitt anerkjent som en viktig folkehelse problemet som antall menn over 70 år øker med forventet levealder.
[8]
Likevel begynner beinmasse til naturlig avta en gang rundt år 30, når maksimal bentetthet og styrke er generelt nådd.
[9] Det kan være relativt sjeldne, men yngre voksne og barn kan få osteoporose. Tenåringer og unge kvinner som mister menstruasjonen på grunn av spiseforstyrrelser, overdreven trening og lav kroppsvekt er spesielt utsatt for osteoporose.
[10] Sekundær juvenile osteoporose kan utvikle seg hos barn som følge av en annen tilstand som diabetes, cystisk fibrose, leukemi og hypertyreose.
[11] idiopatisk juvenile osteoporose utvikler oftest rett før starten av puberteten, og det er ingen kjent årsak.
[12]
3.
ha osteopeni øker risikoen for osteoporose –
Sann
Osteopeni er en tilstand relatert til osteoporose og virkninger omtrent halvparten av amerikanerne i løpet av 50 år
[13] Det er en begrep for dem som bentetthet faller et sted i mellom normal og osteoporose.
4. Osteoporose er ikke så alvorlig; det er bare svake bein –
False
Alvorlig kan være et relativt begrep; Men benskjørhet kan ha en stor innvirkning på livet ditt. Sykdommen kan føre til brudd, benbrudd, permanent smerte, og bøyde eller krum holdning.
[14] Videre kan begrenset mobilitet føre til følelser av isolasjon og depresjon.
[15] Langsiktig sykehjem omsorg kan være nødvendig for mange pasienter, og 20 prosent av dem som bryter en hip dør innen ett år fra enten komplikasjoner knyttet til den ødelagte bein eller kirurgi for å reparere den.
[16]
5. Det finnes ingen kur for osteopeni eller osteoporose –
Sann
Osteopeni kan ikke kureres, kan imidlertid sunne vaner (f.eks vektbærende øvelser, en kalsium- og vitamin-rik diett, redusere salt og koffein inntak, slutte å røyke og drikke i moderate mengder) bidra til å redusere risikoen for å utvikle osteoporose.
[17] Osteopeni kan behandles med medisiner og kosttilskudd.
[18]
Osteoporose er også ikke kureres, men du kan handle for å forebygge, sakte og med stoppe fremdriften.
[19] Som med osteopeni , får nok kalsium og vitamin D er viktig for bein helse, og det finnes medisiner tilgjengelig for å bidra til å redusere risikoen for beinbrudd ved å bremse eller stoppe bentap eller gjenoppbygge bein.
[20] vektbærende trening har også vist å redusere risikoen for brudd-bare sørg for å diskutere det med helsepersonell først.
[21]
legen vil vurdere din helse og spesielle tilfelle av osteoporose for å hjelpe deg å formulere en passende behandling plan .
6. Ikke drikker nok melk er den viktigste årsaken til osteoporose –
False
Det er mange viktige risikofaktorer for lav bentetthet og osteoporose-noe du kan kontrollere, og andre som du ikke kan. I tillegg til lav kalsium og vitamin D-inntak, disse risikofaktorene også inkluderer, men er ikke begrenset til
[22]:
Kjønn: Kvinner får osteoporose mer enn menn
Alder: jo eldre du er, jo mer øker risikoen
Kroppsstørrelse størrelse~~POS=HEADCOMP: Liten, tror kvinner har større risiko
Etnisitet: Hvit og asiatiske kvinner er høyest risiko
Familiehistorie: Hvis du har familiemedlemmer med osteoporose eller som har hatt beinbrudd, har du større sjanse for samme
Kjønnshormoner hormoner~~POS=HEADCOMP: lav østrogen hos kvinner og lavt testosteronnivå hos menn
Medisinering bruk: Visse medisiner kan øke risikoen for osteoporose
7. Du kan forebygge osteoporose –
Sann
Du kan holde bein sunt hele din levetid og redusere risikoen for å utvikle osteoporose. Tre faktorer avgjørende for friske bein inkludere får tilstrekkelige mengder kalsium, vitamin D og mosjon.
[23]
Hvis du har spørsmål om din bentetthet eller risiko for osteopeni og osteoporose, diskutere dem med helsepersonell leverandøren.
[1] International Osteoporosis Foundation. «Fakta og statistikk. Osteoporose – Generelt» nås 16. mai 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[2] National Osteoporose Foundation. National Osteoporose måned. «Tilgang til 16. mai 2016. https://www.nof.org/about-us/building-awareness/national-osteoporosis-month/
[3] WebMD. Osteoporose Health Center. «Osteoporose Risikofaktorer: Fakta vs Fiction.» Anmeldt av David Zelman, MD 13. januar 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[4] Burg, Scott. «5 Osteoporose Forutsetninger: Myte eller fakta»
Cleveland Clinic
. 25. oktober 2013. https://health.clevelandclinic.org/2013/10/5-osteoporosis-assumptions-myth-or-fact/
[5] Ibid.
[6] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterte beinet sykdommer nasjonalt kompetansesenter. «Osteoporose hos menn.» June 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[7] International Osteoporosis Foundation. «Fakta og statistikk. Osteoporose – Generelt» nås 16. mai 2016. https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics
[8] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterte beinet sykdommer nasjonalt kompetansesenter. «Osteoporose hos menn.» June 2015. https://www.niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/men.asp
[9] WebMD. «Osteoporose: Er du i faresonen?» Anmeldt av David Zelman, MD 16. april 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteoporosis-risk-factors
[ ,,,0],10] WebMD. «Osteoporose Health Center: Typer Osteoporose» Anmeldt av David Zelman, MD 18. november 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/types-of-osteoporosis
[11] Ibid.
[12] Ibid.
[13] Harvard Medical School. «Osteopeni. Når du har svake bein, men ikke Osteoporose»
Harvard Health Letter
. Oktober 2003. https://www.health.harvard.edu/womens-health/osteopenia_when_you_have_weak_bones
[14] National Osteoporose Foundation. «Hva er osteoporose og hva som forårsaker det?» Nås 16. mai 2016. https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/
[15] Ibid.
[16] Ibid.
[17] WebMD. «Osteoporose Health Center. Osteopeni behandling» Anmeldt av Traci C. Johnson, MD på Okt 17, 2014. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/osteopenia-treatments-medications
[18] Ibid.
[19] National Osteoporose Foundation. «Behandling». Https://www.nof.org/patients/treatment/
[20] Ibid.
[21] WebMD. Osteoporose Health Center. «Osteoporose Risikofaktorer: Fakta vs Fiction.» Anmeldt av David Zelman, MD 13. januar 2015. https://www.webmd.com/osteoporosis/guide/common-myths-about-osteoporosis-risk-factors
[22] National Institutes of Health. Osteoporose og relaterte beinet sykdommer nasjonalt kompetansesenter. «Hva er osteoporose? Raske fakta:. En lett-å-lese serien av publikasjoner for Public «november 2014. https://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/osteoporosis_ff.asp
[23] Mayo Clinic Staff. «Osteoporose. Forebygging» 13 desember, 2014. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/basics/prevention/con-20019924
