Spørsmål Book Hei Ryan, jeg bare hørt det er en fare med å ta vitamin E og ha diabetes. I ta 445 IE av E og har type 2 diabetes. Eventuelle info ville være nyttig. Takk.
Svar
Hei Laurie,
Her er svaret på spørsmålet ditt om vitamin E:
Den anbefalte kosten godtgjørelse for vitamin E er 15 milligram av alfa-tokoferol daglig. I gjennomsnitt, amerikanske voksne forbruker ca 8 til 12 milligram av vitamin E hver dag gjennom kostholdet.
15 milligram av alfa-tokoferol tilsvarer 22 IE d-alfa-tokoferol (naturlig form) eller 33 IE d, l-alfa-tokoferol (syntetisk form).
Vitenskapelige studier tyder på vitamin E kan bidra til å redusere risikoen for flere kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdommer, slag, diabetes og grå stær. Et økt inntak av vitamin E kan også redusere oksidasjon av dårlige (LDL) kolesterol, forebygge blodproppdannelse, øke immunresponsen og til nytte nervesystemet.
*** Men mens de potensielle fordelene av vitamin E virker lovende, de har ikke blitt bevist entydig. ***
Laurie, hvis du velger å ta en vitamin E supplement, være Sørg for å fortelle legen din på grunn av mulige interaksjoner (se nedenfor). I tillegg doser større enn 1000 milligram daglig ikke er anbefalt fordi de kan forårsake blødningsforstyrrelser i mennesker tar blodfortynnende medisiner.
Siden 22 IU av syntetisk vitamin E er anbefalt daglig dose, bekymring jeg om det daglige inntaket av 445 Flere kliniske studier iu.
tyder på at høye doser vitamin E (i overkant av 400 IU per dag) kan faktisk øke risikoen for død noe på eldre personer med eksisterende medisinske forhold. (Kilde: https://www.consumerlab.com/results/vitamine.asp)
Noen forholdsregler for å vurdere.
– Ikke ta jern og vitamin E samtidig
– insulindosene hos diabetes cardiacs må følges nøye på grunn av plutselig endrede behov.
– Hypertyreose er noen ganger en reaksjon. Vær forsiktig hvis du har skjoldbruskkjertelen /metabolske helseproblemer.
– Østrogener bør ikke gis samtidig.
– Personer med ubehandlet høyt blodtrykk, en revmatisk hjerte, eller hjertesvikt på det sterkeste å se en lege før du tar vitamin E
– Pasienter med ulike omstendigheter anbefales å ta bestemte mengder av vitamin E. for å se hvilken kategori du faller inn under, ville du må se en lege eller en ernæringsfysiolog. For eksempel kan en pasient med kardiovaskulær sykdom har en annen anbefalt iu dosering enn en person med diabetes. Så til en kvinne som er menopausal ville ta en annen dose enn en person som lider av diabetisk retinopati
Nyttige Kurser og /eller ressurser:. Product: ~ Dr. Sean Hashimi (Sherman Oaks, CA) ~
«Selv til dags dato er det ingen menneskelige forsøk som viser effectivness av Vit E tilskudd på diabeteskomplikasjoner, jeg likevel anbefale et daglig multivitamin som en del av godt balansert ernæringsmessig plan … Ergo er juryen er fortsatt ute på rollen av antioksidanter og diabetes. min pesonal mening er at antioksidanter spiller en rolle i sykdomsforebygging av diabetes, hjertesykdom, hjerneslag. Dermed er min anbefaling fortsatt for en daglig multivitamin. som alltid, jeg anbefaler ikke megadoses av alle spesielt vitamin «
–Hear Dr. Marcello Pagano ved Harvard School of Public Health diskutere temaet med å ta mega doser av vitamin E her.
https://www.npr.org/templates /story/story.php?storyId=4169245
–CBS Artikkel siterer The Early Show medisinske korrespondent Dr. Emily Senay:
«De fant folk som var å ta 400 internasjonale enheter om dagen faktisk hadde en 10 prosent økt risiko for død sammenlignet med folk som tok mindre enn 200 internasjonale enheter om dagen … Dette er i tråd med hva American heart Association ble allerede sa, som er at høye doser av vitamin E ikke beskytter ditt hjerte. »
–Medical Library leksikon.
«megadoses av vitamin E kan gi hodepine, tretthet, dobbeltsyn og diaré hos mennesker Studier med dyr matet store doser av vitamin E har avdekket at dette vitaminet kan forstyrre med absorpsjonen av andre fettløselige vitaminer. uttrykket absorpsjon betyr overføring av vitamin fra tarmen inn i blodstrømmen. Således store doser av vitamin E forbrukes over flere uker eller måneder kan resultere i mangel på vitamin D, vitamin A, og vitamin K. «
kort sagt, pass opp! Diabetes kan behandles svært effektivt med kosthold, mosjon, og en enkel daglig multi-vitamin. Jeg står ved dette faktum! Jeg tilfeldigvis enig med Dr. Sean Hashimi, som sitater ovenfor.
