Spørsmål Book Jeg er 33 år gammel mannlig, i utmerket form. Jeg spiller semi pro baseball, og av sesongen jeg spiller ishockey (compatativly) Min chiropracter har diagonsed meg med iliolumbar sacroiliac syndrom. Fordi jeg svinge med et slikt moment i ryggen min, jeg har konstante smerter før kampen, og mye verre etter hvert som spillet utvikler seg. Jeg har prøvd kunne styrke ryggen og magemuskler, men det pursists. Er det noe som kan gjøres i tillegg til pensjon?
Tusen takk for all hjelp
Mark
Svar
Kjære Mark,
Du må jobbe med stabilitetsproblemer og fokusere på å generere kraften i sving fra magemuskulatur, beina, og kjernen, snarere enn lav rygg. I tillegg har du sannsynligvis trenger å ha noen bløtvev mobilisering i lav rygg for å bekjempe overdreven rotasjonsmoment opprettet fra swing.
du sannsynligvis ha en betydelig belastning i sacroiliac ledd samt … leddbånd er det å motstå bevegelse, er den sterkeste i kroppen, men kan produsere utrolige mengder smerte når betent.
jeg vil anbefale at du ser til å få noen dype vev massasje, og også se etter en kiropraktor som er sertifisert i idrettsskader eller styrke og condition, eller en avansert teknikk bløtvev. Jeg tror at din skade, blir kronisk, trenger mer enn den tradisjonelle kiropraktisk tilnærming. Du har sannsynligvis flere ubalanser i hofte og bekken som bør tas opp i tillegg til de andre som er nevnt ovenfor. Legitimasjonen du bør se etter er CCSP, DACBSP, og cscs.
Noen nettsteder for deg … forhåpentligvis disse vil hjelpe deg å finne en lege i nærheten av deg som kan hjelpe.
Www.acbsp .com
www.nsca-lift.org
www.grastontechnique.com
www.activerelease.com
ikke gi opp ennå Mark. Du må kanskje ta en sesong av mens du arbeider for å skape en mer stabil plattform i å utføre med, men at det er bedre enn pensjon hvilken som helst dag!
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
