Spørsmål Book Hei, jeg er 22 år gammel og har hatt ryggsmerter siden videregående skole. Jeg har aldri hushjelp et bud avtale om det fordi jeg trodde det var på grunn av mine høyt stress problemer. Imidlertid har årene gått og smertene har vært økende nylig denne siste juli jeg innrullert å studere kosmetikk og har begynt å føle intensiteten av min ryggsmerter økning til et punkt der det har lagt seg og ikke gå bort. Jeg har ikke forsikring som er grunnen til at jeg aldri gått for å få røntgenbilder, men smertene er uutholdelige jeg gikk til en lokal kiropraktor og hadde noen røntgenbilder. Min korsryggen er buet og halsen min er buet fullstendig motsatt vei. Dette freaked meg ut og var litt i fornektelse. men jeg undersøkt ryggen min og følte kurven av ryggraden min, og nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg ønsker å være en frisør, men jeg er 6’2 og en vekt 220 og stolen kan bare gå så langt å tvinge meg til å bøye seg ned eller har halsen min ned i timevis. og denne smerten ødelegger karrieren min som nettopp har begynt. Jeg er redd og vet ikke hva jeg skal gjøre med saken. Jeg har blitt lurt og løyet flere ganger av såkalte fagfolk og ønsker å stole på denne kiropraktor som han sier vil hjelpe meg med smertene. Bør jeg få kirurgi. jeg har en depresjon, og akkurat når jeg var fint å ta del i noe menings jeg kommer ned med dette. hva kan jeg gjøre for å hjelpe dette problemet jeg har med min ryggrad går alle retninger. og hvor kan jeg finne den beste medisinske sted å kurere eller forbedre min situasjon?
Jeg setter pris på din tid i å lese spørsmålet mitt takk
hilsen Ricky
Svar
Ricky,
Hva jeg skal fortelle deg er basert på dagens forskning og konsensus om hvordan håndtere din situasjon. Først, hvis du har en depresjon, vil det føre til at du føler deg mer fysisk smerte. Det er en alvorlig komponent når adressering ryggsmerter og du må ha den tendens til. Dette betyr et besøk med din primære omsorg lege eller psykiater for vurdering av legemidler. Også får du vitamin-D-nivåer sjekket, fordi hvis du er mangelfull, kan det føre til både depresjon og muskelsvakhet. Vitamin-D (D3) Nivået skal være mellom 70-85 i beste fall, så få det sjekket. Hvis nivået er under 30, så må du ta det hver dag på ca 5000 IU og en gang /uke om 50 000 IU kapsel også, så etter fire ukers opphold på en dose rundt 5000 (mer om vinteren og mindre om sommeren … det er varierte protokoller og meninger om hvor mye D3 å ta, men dette gir deg en viss idé). For det andre, om ryggraden på røntgenbilder, 22 år gammel det er bortkastet tid. Med mindre du hadde tegn på et brudd, forvridning, eller alvorlig ryggraden lidelse, x-stråler vil ikke fortelle deg hva problemet er, uansett hvor mye du se morsomme kurver. Det er liten eller ingen sammenheng mellom røntgen kurve endringer og smerte, og det er ingen gyldighet til en mistenkt bein forskyvning forårsaker smerte. Det er en utdatert ide. Hva er mer viktig er om du er noen som har ryggrad svakhet, ustabilitet i en ryggvirvel (google: «Utsatt ustabilitet test av lumbalcolumna»), eller leddstivhet (fiksering /dysfunksjon tetthet i omliggende muskler). Denne typen kategorisering har blitt undersøkt og testet. Hvis du har en liten svakhet og også felles fiksering /stivhet, deretter (uten behov for røntgen), ville du ha kiropraktor gjøre felles manipulasjon og terapi bløtvev som dyp massasje eller (enda bedre) Graston Technique, og du ville gå på helsestudio for å trene litt for å styrke ryggen din (helst med en trener som hjelper deg i gang). Hvis du har korsrygg ustabilitet, ville du gjøre «stabilitetsøvelser» som «Bird hund» utsatt planke, og side planke. Hvis kiropraktor metoder skal jobbe, vil du vite i løpet av en håndfull av besøk (ikke 1000 besøk); Noen referanser er: www.westhartfordgroup.com; www.vitamindcouncil.org; www.acbsp.com; Med mindre du har svekkende isjias og du drar beinet, og du har mistet dine reflekser, trenger du ikke trenger kirurgi.
«Håper dette var nyttig.
Dr. G
