Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg skadet ankelen leddbånd over ti år siden spilte fotball og hadde ingen behandling i det hele tatt. Jeg skadet da de samme leddbånd ca 3 år siden, spiller fotball og hadde et par økter med fysio som gjorde egentlig ikke hjelpe. Jeg skadet da dem igjen i fjor spilte fotball og hadde mer fysio som gjorde egentlig ikke hjelpe igjen. Jeg har nå skadet dem igjen å spille fotball og enhver liten banker jeg får eller selv gå over en liten stein galt jeg har ekstreme smerter i ankelen og opp beinet mitt. ankelen min er så svak at jeg tror jeg kan trenge noen operasjon på den. hva er ditt synspunkt Vennligst som im lei av å gå til min gp og bli sendt til fysio og det ikke gjør noen forskjell
SVAR:. Simon,
Først en orthopedist eller en sport kiropraktor bør vurdere ankelen og finne ut om de leddbånd er løse eller ikke. De bør være i stand til å gradere ligament slapphet som grad 1, 2 eller 3. Med slapphet, det skaper det som kalles «mekanisk ustabilitet.» Bokstavelig talt, mister ankelleddet kompleks dens evne til å forbli stramt, eller stabil. Noen folk er bra med dette, og noen utvikler en svakhet der ankelen er mer utsatt for å «gi ut» eller re-spraining. Denne situasjonen kalles «Functional Ustabilitet.» Du har sannsynligvis dette, og om du har også noen mekanisk ustabilitet må bestemmes. Du kan ha funksjonell ustabilitet uten ligament slapphet eller mekanisk ustabilitet, forresten. Såvidt smerte går, den beste måten å håndtere ankelen det er å ha det justert med en kiropraktor, vanligvis på felles komplekset der ankelen oppfyller leggbena, eller i ura bein i ankelen. Forskning viser at det ofte er feil på denne felles kompleks med en ankel forstuing og at feilen sannsynligvis setter opp funksjonell ustabilitet. Etter at du får felles manipulasjon til ankelen, bør du også motta bløtvev prosedyrer på ligament komplekset rundt leddet. Dette ofte er rettet mot de mest sannsynlig påvirket ligament, fremre talofibular ligament, eller ATFL, som ligger ved siden av ankelen (google dette). Bløtvevet terapi kunne består av legen gjør tverrgående frictioning massasje eller Graston Technique (se www.grastontechnique.com). Da bør du få noen balanse øvelser ved hjelp av en rocker styret og /eller Airex pad øvelser syssels weightbearing og øyne-åpne /øynene lukket balanse utfordringer. Hvis alt går bra, vil ankelen din føler seg bedre og bli mer stabil.
Lykke til! «Håper dette var nyttig og forståelig.
Dr. G
www.drgillman.com
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: TAKK FOR SVAR på mitt spørsmål. Jeg har prøvd alle balanseringsteknikker, som jeg ble fortalt mange forskjellige EVERCISES og bevegelser når min fysio SESSIONS avsluttet, men de synes ikke å hjelpe til alle. Jeg lurte på været det kommer til å trenge en operasjon eller noe?
Svar
Simon, er
derfor jeg anbefalt å få ankelen slapphet gradert. Grad 1 er ikke kirurgisk, grade-2s vanligvis ikke. Grad 3 kan kreve det for stabilisering. Også, hvis du gjør balanseøvelser, etc, men har ikke hatt felles manipulasjon og prosedyrer bløtvev av en dyktig leverandør, da du mangler ut. Gå gjennom trinnene jeg nevnt:. 1) evaluering og gradering, deretter 2) felles manipulasjon og prosedyrer bløtvev
«Hilsen,
Dr. G
