Macular degenerasjon påvirker din visjon i sentrum ofyour øyet. Den delen av netthinnen som er berørt kalles makula. Peoplewho utvikle denne øyesykdommen har vanskeligheter med å se direkte til front.Macular Degeneration kan føre til uklart syn og blinde flekker. Folk som sufferfrom Makuladegenerasjon har problemer med lesing, kjøring og å kunne tosee mindre, detaljerte bilder og til og med gjenkjenne mennesker. Det er somethings du kan gjøre for å forebygge macula degenerasjon.
Bruk vitaminer for makuladegenerasjon. Tar antioxidantssuch som vitamin E, vitamin C, vitamin A, betakaroten og sink vil bidra til å protectyour øynene fra frie radikaler i miljøet. Bruk bare som anvist, gjør nottake mer enn den anbefalte daglige doser. Høyere enn foreskrevet eller directedlevels kan være giftig.
Legg blåbær til din supplement inntak. Studier har vist Bilberryimproves sirkulasjon for øyet spesielt netthinnen og makula. Blåbær isin samme familie som blåbær, unngå hvis du er allergisk. Blåbær er availableat helsekostbutikker, naturlige apotek og på nettet.
Øk Lutien og zeaxanthin forbruk. Lutien og zeaxanthincan være naturlig finnes i matvarer som spinat, grønnkål og andre grønne, mørkegrønne grønnsaker sammen med eggyolks. Lutien er også tilgjengelig i pille eller kapsel form.
Slutte å røyke. Røyking begrenser oksygennivået til organsincluding øynene. En begrenset mengde oksygen vil ha en innvirkning på youreyesight ved å begrense oksygen til netthinnen og dermed til makula.
Senk koffeininntaket. Substitute koffein freebeverages.
Beskytt øynene mot solen. Bruk alltid solbriller tominimize de skadelige effektene av sollys på øynene dine.
Drikk alkohol med måte eller ikke i det hele tatt.
Spis et velbalansert kosthold. Det er viktig å keepcholesterol nivåer ned for å unngå denne øyesykdommen. Det er en possiblelink mellom høyt kolesterol og makuladegenerasjon. Inkluder fisk rik inOmega-3 fettsyrer for å redusere risikoen sammen med massevis av frukt andvegetables.
Trening for å bidra til å opprettholde en sunn vekt. Beingoverweight signifikant øker sjansene for å utvikle degenerasjon ofthe makula.
Holde blodtrykket normalt og i sjakk. Høy bloodpressure kan føre til unødig press på netthinnen.
Hvis du har en familiehistorie med makuladegenerasjon getyearly øye eksamener.
Oppsøk lege for Macula Generation behandling.
Spør legen din om å legge til vitaminer og kosttilskudd for å yourdiet før du tar dem.
