Nesten alle vil oppleve smerter i korsryggen på ett eller annet tidspunkt. Det er fornuftig når man tenker på at det området av ryggen skuldmesteparten av belastningen ved å holde dere oppreist og opprettholde belastningen og vekten av resten av kroppen. Det står også til grunn at smerter i dette området vil påvirke hele tilværelsen, noe som gjør det vanskelig å gå gjennom dagen. Den gode nyheten er at det er mange effektive hjem rettsmidler som vil få deg tilbake på veien til smertefrie dager på kort tid. Og når de hjemme rettsmidler dona € ™ t gjøre triks slik de skal, legen din har flere behandlinger som du kan prøve for lavere tilbake smerte lindring.
Behandling hjemme
I den store flertallet av de nedre ryggsmerter tilfeller er smertene resultatet av en anstrengt muskel, dårlig holdning eller feil løft. I de fleste av disse situasjonene, er det nok av alternativer i hjem rettsmidler som kan lindre smerten og få deg tilbake på føttene, nyter dine daglige aktiviteter. Hvis din nedre ryggsmerter er forårsaket av en skade av noe slag, er det best å bruke isen til det berørte området noen få timer for første dag eller to. Deretter kan du bytte ut isen med en varmepute noen få timer til smerten avtar. Du kan også ta en over disk smertestillende medikamenter som paracetamol eller ibuprofen å lindre ubehaget. Ibuprofen har anti-inflammatorisk egenskaper, noe som gjør det til et godt valg i smertestillende midler for smerter i korsryggen.
Resten kan også bidra til å lindre smerter i korsryggen, så lenge det er bare gjort for en dag eller to. De fleste medisinske eksperter vil være enige om at den raskeste måten å helbrede en tilbake er ved å få tilbake i aksjon så raskt som mulig. Fortsett å ta over disk smerte medisin som er nødvendig for å tillate deg å gjenoppta dine daglige aktiviteter. Turgåing er en god øvelse for å komme tilbake i form uten å sette unødig belastning på den. Start med omtrent ti minutter hver dag, og gradvis øke tiden som du går.
Å snakke med legen
Hvis hjemme rettsmidler ikke synes å gjøre triks for å avlaste kors ryggsmerter, vil legen din har flere behandlingstilbud tilgjengelig. Han kan foreskrive en sterkere smertestillende medikamenter eller anbefale fysioterapi for å styrke ryggen din og få det tilbake i form. Andre typer behandling som fungerer godt for smerter i korsryggen inkluderer kiropraktisk behandling, massasje og akupunktur. Imidlertid vil ikke alle behandlinger som fungerer like godt for alle pasienter, så du må kanskje bruke en del prøving og feiling for å finne ut hvilke som vil være mest effektive for deg.
