Føler du deg et sting i korsryggen på bevegelse eller opplever du en gnagende smerte i ryggen når du bøyer deg ned for å plukke noe? Dette er en indikasjon på at det er noe galt med nerver, ryggrad eller musklene som støtter ryggsøylen. Dette griner smerte i ryggen må være ivaretatt med en gang som ryggraden er den viktigste delen av kroppen som påvirker bevegelse og enhver form for spinal problem kan være truende til din glatt kjører liv.
Hvis du opplever perioder med ryggsmerter, snarere enn å gjøre feil i positurer, er det bedre å ta yogatimer fra en utdannet yoga lærer. Etter å ha startet yoga, kan du føle at det ikke er noen endring i de første dagene, men etter hvert som dagene begynner passerer, vil smerten sakte begynne å minske og hyppigheten av de vonde episodene vil være mye mer kontrollert enn før. Yoga må gjøres en del av den daglige rutinen at du tar som en terapi for ryggsmerter. Du har kanskje sittet i feil positur siden dager, og ryggraden kan ha blitt fillete på feil måte, noe som fører til ryggsmerter, men yoga kan bidra til å redusere smerte. Yoga vil bringe tilbake den riktige holdning til kroppen og lindrer den smerte.
Yoga oppfordrer hjertet å pumpe riktig, fører til celleoksygenering, øker hjerte-aktivitet, og også forsterker pustekapasitet. Angst og stress er redusert fordi musklene får kontrakt. Denne prosessen fører til produksjon og frigjøring av energi som er svært gunstig for body.Ramdev er yoga for ryggsmerter fokuserer på sener, muskler, rygg og ledd. Ryggsmerter er enormt redusert med yoga regularitet, og agiterte musklene sakte begynne å slappe av. Det er nerver som er forgrening ut fra ryggmargen og disse nervene er ansvarlig for alle aktiviteter i kroppen. De kobler alle organene til ryggmargen og hjernen. Yoga utgjør når det gjøres riktig massere det ideelle utgangspunkt for nervene, og holde dem i forskriftsmessig stand og stimulert.
Ryggsmerter er et resultat av feil livsstil, skadde muskler, tumor, slip-plate, infeksjoner, bein spurs, revet leddbånd og dårlige Postures. Den grunnleggende biomekaniske strukturen i ryggraden blir forvrengt og det fører til smerte som må korrigeres med yoga og andre avbøtende tiltak. For tiden er anti-inflammatorisk piller kan hjelpe deg ut, men disse smertestillende har en dårlig effekt på kroppens organer i det lange løp, og de lindrer smertene bare midlertidig. Du må følge urte og naturlig ayurvedic rettsmidler sammen med yoga. Før du starter yoga du må spørre legen om asanas er tillatt i din tilstand. Baba Ramdev er en yoga ekspert som kan formidle riktig kunnskap om yoga. Han korrigerer holdning av å flytte, sitter, bøyer og står og lærer asanas som forbedrer tilstanden av ryggraden og også styrke den. Musklene bør ikke komprimeres som det fører til utilbørlig avstivning av musklene i ryggen. Yoga hjelper å lindre presset på musklene.
