Hvis du føler deg ute av slag, fordi du ikke får nok søvn i natt, er du ikke den eneste. En fjerdedel av alle voksne i USA opplever søvnløshet. Denne tilstanden er en søvn problem der en person ikke kan sovne etter å ha vært i seng i 20 minutter. Noen ganger, folk sovner fort, men våkner og kan ikke gå tilbake til å sove for resten av natten. En rekke mennesker våkner ofte om natten, eller ikke føler deg uthvilt selv når de har sovet for mange hours.Although søvnløshet er ofte bekymringsfull og irriterende, kan alvorlige tilfeller bli ganske farlig. Personer som er våken i 24 timer har identiske problemer med reflekser og motorisk kontroll som folk har drukket mer enn den lovlige grensen før kjøring. Faktisk går uten søvn i 24 timer er like risikabelt som fyllekjøring! Søvnforstyrrelser er knyttet til en rekke faktorer, inkludert medisiner, stress og dårlige søvnvaner. Medisiner som antidepressiva eller hormonbehandling kan være årsaker til søvnforstyrrelser. Konsulter lege som har bestilt medisinen om hvorvidt et annet medikament kan brukes i stedet. Flertallet av søvnløshet er et resultat av engstelse og stress. Enkeltpersoner bekymre arbeidsplasser, karriere, og relasjoner. Dager pleier å være opptatt og fylt med ting å gjøre og folk å se. Før dagens slutt, flertallet av personer som mangler mulighet til å behandle disse aktivitetene og interaksjoner. Problemet er at for folk flest, den første sjansen de har til å begynne å behandle denne informasjonen er på slutten av dagen når det er på tide å gå til bed.Most folk finner ut at bare to prosent av de tingene som de bekymre seg faktisk skje . Dette er sannheten! Videre blir engstelig over å få bilen fikset ikke kommer til å gjøre deg i stand til å gjøre det til jobb i morgen for å tjene en lønnsslipp å få bilen fikset. Angst løser ikke noe. Problemet er at så sannferdig som dette, prøver å konsentrere seg om det faktisk ikke stoppe deg fra å bekymre eller gjøre deg i stand til å sove better.The beste måten å lære å sove bedre er å lære å roe ned sinnet og skape en positiv forventning søvn. Mange mennesker med søvnforstyrrelser bor klar over fra å bruke narkotika og prøver en mer innovativ tilnærming, som fungerer godt på behandling av de fleste mennesker som har angst-relaterte søvnløshet. Hypnoterapi og Neuro-Linguistic Programming (NLP) utøvere kan begynne å tilby nødvendig lettelse i bare noen få korte økter. Fagfolk kan hjelpe sine kunder til å identifisere, behandle og lindre søvnløshet nesten instantaneously.Individuals er unike, så noen teknikker fungere bedre for enkelte mennesker enn andre. Konvensjonell hypnoterapi er vanligvis mest effektive for personer som er svært suggestible fra andre personer. De som kjemper mot andres forslag vil ikke oppleve store fordeler fra søvnløshet behandling som bruker konvensjonell hypnotherapy.The flertallet av personer plaget av alvorlige søvnforstyrrelser er kritiske tenkere. De pleier ofte å være mindre suggestible, og har problemer med å tro at en uttalelse er sann bare fordi en person sier at det er slik. Mesteparten av tiden, disse personene finner ut at både Neuro-Linguistic Programming (NLP) og Ericksonian Hypnoterapi er mye mer nyttig i lindrende søvne disturbances.Ericksonian hypnoterapi er svært nyttig i å omgå typisk motstand mot post-hypnotiske forslag ved å skjule disse forslagene innenfor samtale, historier og lignelser. Det er vanskelig å motstå forslag når du ikke er bevisst klar over them.NLP krever ikke en person å være åpen for forslag. Det er en tilnærming som gjør det mulig å få deres sinn for å bruke de samme mentale teknikker og prosesser som ble ansatt for å skape et problem, for å eliminere den. Folk kan bruke en rekke vellykkede NLP metoder som vil få hjernen til å bruke stressende tanker og bekymringer som ubevisste reflekser som gir beroligende og avslappende tanker. Disse metodene ikke bare hjelpe en person til å føle seg mer fredelig samlet, disse tankene vil hjelpe deg inn i en dypere, mer avslappet sleep.Summary: Personer som har søvnløshet ofte har andre helseproblemer. De kan også utvikle ulykker og emosjonelle problemer. Flertallet av personer innser ikke hvor alvorlig virkningene av søvnforstyrrelser kan være. Hypnoterapi og NLP kan hjelpe lider begynne å erobre søvnproblemer innen flere raske økter. Hvis de høye kostnadene ved besøk til en god hypnotherapist er for dyrt, kan du få utmerket hypnoterapi og NLP CD arbeid så vel som private økter med en terapeut, noen ganger bedre. Sov godt i kveld!
