TIPS!
Når du har astma, er det viktig at du unngår rengjøringsprodukter. Mange kjemikalier som finnes i vanlige rengjøringsprodukter kan forverre astma, utløser et angrep.
Det er ingenting som lider et astmaanfall for å minne deg på hvor mye det forstyrrer dine daglige liv aktiviteter. Du kan omgå denne angsten ved å lære hvordan du skal håndtere din astma og dens symptomer. Les videre for å få noen innsiktsfulle tips om måter å håndtere astma.
TIPS!
Hvis du har mild til moderat astma angrep, puste ut kraftig for å få hver bit av luft ut fra lungene. Pust ut raskt og med makt.
Hvis du har fått diagnosen astma, er du ikke å røyke eller være i nærheten damper eller andre typer gasser. Du bør ikke røyke og vurdere hvilke jobber som er aktuelle for deg, spesielt hvis du tenker på å jobbe i en fabrikk.
TIPS!
Hvis du lider av astma, unngå røykere, selv om du røyker ikke selv. Når du inhalerer tobakksrøyk, særlig i closeted områder, kan funksjonen av lungene reduseres, og du kan lide et angrep.
Vet du hva sub-type astma du er plaget med? Å være klar over din spesifikke tilstand vil hjelpe deg å bekjempe effekten det har over kroppen din dag inn og dag ut. Astma forårsaket av trening kan behandles lett hvis du bærer en inhalator når du går til gym. Du kan unngå fremtidig krise ved å kjenne og finne ut mønstre av symptomene du har.
TIPS!
For astmatikere, er uparfymert alternativet alltid det beste valget mellom ulike produkter. Ved hjelp av parfymerte produkter, som luftrensere og parfyme, vil øke nivået av luftforurensning og vil sannsynligvis utløse et angrep.
Det er viktig at verken du, eller noen andre, røyk rundt et barn med astma. Det er en lang liste av miljø astma utløser, og passiv røyking er på toppen av det. Pass alltid på at barnet ditt er i et røykfritt område.
TIPS!
Hvis du har astma, eller hvis barn har astma, er det viktig at du får influensa skutt årlig. Forhindre disse infeksjonene oppstår ved å gå å vaksinere seg hvert år.
Når du lider av et astmaanfall, puster all oksygen fra lungene. Pust ut så raskt som mulig, utvise luften kraftig ut av lungene. Virkelig utvise luften fra lungene dine! Etter det, ta i tre grunne åndedrag og en dyp pust. Når lungene er fulle igjen, gjør en annen kraftig utpust. Dette skaper en rytme på pusten din, slik at du betaler oppmerksomhet til de åndedrag du tar. Det annullerer også lungene av gammel luft slik at ny luft kan komme inn. Ikke bli skremt hvis du hoster eller generere overskudd slimete; dette er helt normalt. Din eneste bekymring er å gå tilbake pusten til det normale.
TIPS!
Vær sikker på at du er klar over alle dine astmaanfall utløser så vet du både hvordan å styre klar av dem og også være klar å ta vare på dine symptomer. Mange mennesker som lider av astma har de samme triggere, kjæledyr dander, røyk, eller pollen.
Det er viktig å vite hvordan man skal takle astma, hvis du har det. Jo mer du vet om administrasjon av astma, jo lettere vil det være å leve med det. Heldigvis er denne artikkelen kommer til å gi deg viktig råd for å håndtere din astma slik at du kan leve et ideelt liv.
