De fleste av oss vokser opp med begreper som enten er generaliseringer eller halvsannheter. Som de fleste av oss tror at bare tenåringer lider av akne. Imidlertid kan acne utvikle seg til enhver alder. Denne livsstil artikkelen presenterer noen viktige akne fakta, og gir også noen tips for bedre personlig pleie.
Mye som du ønsker å jakte på de virkelige grunnene, vil du aldri finne ut hva som forårsaker akne. Blokkert, infisert, og betente talgkjertler (olje kjertler i huden) føre til akne. Men hva som forårsaker en blokkering eller en infeksjon i disse kjertlene? Det finnes en rekke myter som folk ser ut til å ha om akne. La oss analysere hver enkelt, og finne ut hva de virkelige årsakene til akne er.
Forstå Acne
➺ En av de viktige akne fakta er at acne kan skje til enhver tid i livet, enn si ungdoms alder. La oss utforske denne myten. Akne er i stor grad knyttet til hormonproduksjonen i kroppen. Hormonell ubalanse kan utløse akne i ansiktet ditt. Siden de fleste hormonelle aktivitet topper på tenårene, er det ofte tenkt at bare tenåringer lider av akne. Dette er imidlertid ikke sant. Akne kan utvikle seg til enhver alder.
➺ Hormonelle endringer ofte resultere i økt produksjon av talg (olje i talgkjertlene), som i sin tur blokkerer kjertler. Dette kan føre til en infeksjon. Derfor tenåringer og gravide kvinner ofte opplever utbrudd av akne. Jenter og kvinner ofte opplever akne før menstruasjon.
➺ Fet hud, stress og hormonell ubalanse er noen av de viktigste årsakene til akne. Genetikk spiller også en viktig rolle i dette.
➺ En generell spill av hormoner som gjør dette skje i et hurtig tempo. Selv om du kanskje oppfatter sjokolade for å bli assosiert med kviser, det er faktisk en maske av ubalanserte hormoner og lavt jern nivå som er på spill. Jenter opplever ofte dårlige akne før eller i perioder. Jern nivåer gå ned drastisk i løpet av menstruasjon. Lavt jern nivå kan spille ødeleggelse i kroppen din. De kan gjøre jentene krever for noe søtt. Forskere sier sjokolade triggere feel-good kjemikalier. Derfor jenter /kvinner kan grådig stort på sjokolade, og skylde sjokolade for akne. Men det er et faktum at akne ikke er utløst av et økt inntak av sjokolade.
➺ Det er kroppens reaksjon på varme som kan gi opphav til akne.
➺ Noen ganger, det som allerede er skjer i kroppen din kan bli forverret av hva du spiser, ikke nødvendigvis bli forårsaket av den. Et usunt kosthold kan endre måten huden din ser ut og føles.
➺ Forskjellige mennesker har forskjellige typer hud. Det er fullt mulig at ansamling av skitt og forurensning, sammen med crappy mat som du unne deg, forårsake kviser til dot ansiktet. Selv de som er utstyrt med flott hud kan ha kviser på grunn av hormonell ubalanse.
Renslighet og personlig hygiene
➺ Hvis du pierce og klemme kviser, vil du legge merke til hvit talg som strømmer ut fra dem. Ved å gjøre dette, er du faktisk invitere acne å lage et hjem i ansiktet. Neste gang du er sikker på å få akne utbrudd fra det stedet du om det kan ha igjen.
➺ Du er sannsynligvis å finne hvite hoder og svarte hoder i ansiktet ditt, hvis du ikke håndtere tilstanden riktig . Det er noen typer av bakterier som ofte finnes på huden. De kan gjøre situasjonen verre. Selv om «akne er forårsaket av utilstrekkelig personlig hygiene» er også en myte, renslighet og hygiene spiller en viktig rolle i hudpleie. Det er sant at bare renslighet ikke kan forhindre akne. Men mens du tar medisiner, bruke kremer, og følge et sunt kosthold, må du også følge de grunnleggende reglene for personlig hygiene.
➺ Det finnes flere metoder for å takle akne. Behandling av akne er en lang og langtekkelig prosess. Du kan bli bedt om å drikke liter vann når du ikke vil. Din helsepersonell kan be deg om å innlemme mer av frisk frukt, særlig sitrus og vassen frukt, i kosten. Du må kanskje hele tiden renser ansiktet ditt, spesielt hvis du har en fet hud.
➺ tross for medisinert kremer som du kan bruke, behandling av akne med naturlige metoder er den eneste måten du kan sikre at de ikke vises en gang til. Økt fysisk aktivitet (vanlig trening), balansert kosthold, god søvn, meditasjon, slutte å røyke, redusere alkoholinntak, etc., kan bidra til å opprettholde hormonbalansen. Videre, unngå overdreven bruk av kosmetikk, bruk av organiske og urteprodukter, etc., kan bidra til å forhindre akne. Bruk face-vasker (og andre kosmetikk) som passer din hudtype. Unngå bruk av produkter som inneholder sterke og skadelige kjemikalier.
➺ aldri dele håndklær med noen andre. Du bør bruke ditt eget ansikt håndkle under trening. Bakterier lett bli overført fra en person til en annen gjennom håndklær og klær. Endre ark og pute dekker regelmessig.
➺ flass kan forårsake kviser. Så ta godt vare på håret og hodebunnen er viktig, hvis du ønsker å bli kvitt akne, og også hvis du ønsker å forhindre akne.
Husk akne kan oppstå hvor som helst, når som helst alder. Det er den første indikasjon på at noe er galt med din diett og daglig rutine, ikke ignorere det
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert.
