Spørsmål Book Dear Sir, etter Takk for svar til mitt siste spørsmål om overutviklet hip flexors.
Jeg vil gjerne vite hva kald laser er, og hva er /er det motsatte muskelen (e) til hip flexors. Sir det ville være veldig snilt av deg å skrive meg i detaljer eller nevne meg et sted hvor jeg kan finne de to strekninger som du nevnt-«Active Isolert Stretch» og «PNF, stamme, mot belastning typen strekk» som jeg fant ingen betyr å finne den Wharton Stretch boken.
Vennligst hjelp.
Takk
Svar
Morsomt, virkelig at i denne alderen kan det være vanskelig å komme med informasjon.
jeg er ofte forbløffet av den forskjellen at alder gjør i å finne informasjon. Jeg er 40 år gammel, og jeg synes at mine samtidige vanligvis gå rett til biblioteket når vi ønsker informasjon, men folk om 5-7 år yngre ville aldri gjøre dette, men gå rett til internett, mens mine samtidige vil ikke engang sjekke datamaskinen i det første gå rundt. Dette blir sagt, The Wharton strekningen boken kan bli funnet i biblioteket, og hvis det ikke er i deg, kan du bestille det gjennom lånssystem, noe som betyr at hvis det er i USA biblioteksystemet, er det tilgjengelig . Sjekk også amazon brukte bøker, jeg vedder det er der.
For kald laser, gå til erchonia.com, og for de andre, bare google for PNF (proprioneurofacilitative) stretching. For AIS (aktiv isolert stretching) kan det være lurt å slå opp Aaron Mattes, som jeg tror innførte begrepet.
Motsatte av en flexor er en extensor. I tilfelle av hoftene, er det du snakker om den bakre ryggmuskulaturen, quadriceps, og bottocks.
Hvis dette ikke hjelper, kan du skrive meg tilbake.
