Hva er depresjon og hvordan å gjenkjenne og håndtere det? Her er noen fakta og tips.
Depresjon, generelt, er en følelse av tristhet. Dette er en normal reaksjon på ting eller hendelser i en persons liv. Et liv endre hendelse der en person eller et objekt er tapt er vanligvis årsaken til depresjon hos folk flest. Død av en kjær eller tap av hjem eller bedrift kan føre til depresjon. En annen årsak til depresjon resultater fra manglende evne til å takle presset i hverdagen som for mye arbeid, problemer med å komme overens med folk rundt deg eller være konstant mobbet eller trakassert.
Depresjon blir en sykdom når varigheten av depresjon er overdreven, dyp og langvarig, hvis det i stor grad påvirker en persons normale funksjon og også når ledsaget av andre symptomer. Dette er mer utbredt hos kvinner enn hos menn, men menn er mer utsatt for selvmord. Det kan ha ytre årsaker, men det er visse depresjoner som kjører i familien. Det er flere teorier om det. Noen studier sier at det er visse genetiske predisposisjoner, mens andre sier at det er mer av atmosfæren og foreldrenes atferd i hjemmet som predisponerer en person til familiær depresjon.
Selvmord er de mest fryktede konsekvensene av depresjon, så det er viktig at depresjon bør anerkjennes i en tidlig fase og intervensjon bør gjøres. Erkjennelsen depresjon kan være vanskelig på grunn av sin varierte manifestasjoner fra en person til en annen. Noen ganger er det ikke engang anerkjent fordi det er manifestert som en medisinsk tilstand som fibromyalgi, magelidelser, eller hudsykdommer.
De generelle tegn og symptomer på depresjon er negative tanker, stemninger og atferd, samt å gråte staver, smerter i kroppen og lav libido eller energi. Noen ganger depresjon er en del av bipolar lidelse der depresjon er veksler med maniske symptomer. Dette kan være vanskeligere å diagnostisere fordi det er ulike manifestasjoner på ulike tider.
Faren ved depresjon er at det kan gjøre sykdommer verre i personer med koronar hjertesykdom, øker frekvensen av høre
T angrep, leddgikt, høyt blodtrykk, kronisk lungesykdom og diabetes. Det kan også være en trigger for utvikling av disse sykdommene hos disponerte friske individer.
Det er viktig at folk rundt en deprimert person være klar over denne tilstanden, og bør være vaktsom spesielt hos alvorlig deprimerte individer. De som er tenker på selvmord eller forsøker man bør legges inn på sykehus for riktig behandling og intervensjon.
Depresjon kan behandles med antidepressive legemidler samt rådgivning, ergoterapi og psykoterapi. Det er også viktig at personen som lider av depresjon har et solid støtteapparat fra familie, venner og folk rundt ham. Dette er viktig fordi de er de som personen møter hver dag. Belastningen bør også gis oppmerksomhet og behandlet for å redusere risikoen for tilbakefall av depressive episoder.
Andre alternative behandlinger for depresjon blant annet aromaterapi, akupunktur og akupressur. Depresjon kan også bli redusert med yoga og meditasjon. Disse kan hjelpe en person komme over hans depresjon og begynner å fungere som en bonafide medlem av samfunnet. På denne måten kan han igjen føle seg som en normal person og gjenopprette brutte relasjoner med venner og familie. Lær mer om depresjon og dyp guidet meditasjon ved å besøke https://www.meditate.com.au.
Â
