Ifølge Mayoclinic, er en fobi en overveldende og urimelig frykt for et objekt eller en situasjon som utgjør liten reell fare, men provoserer angst og unngåelse. Med andre ord, er en fobi en urealistisk og engstelig visualisering av en som lider av tilstanden.
En person som lider av fobi er så oversvømt av en ekstern faktor som de er redd for svært situasjon, person eller ting som forårsaker som får dem den mentale tilstanden. Dermed en lider av fobi opphold fra den situasjonen som starter frykt og aksepterer det er en frykt som forårsaker situasjonen. For eksempel, er sosial fobi en frykt som fører til frykt for at å bli fornærmet blant mengden av mennesker.
Aldersgruppe påvirket
Teenage er en viktig periode i livet . Teenage er den perioden når du begynner å tenke annerledes og ville tendens til å like ha en avgang fra den ortodokse. Du møter en ny verden som tilbyr mange muligheter til å eksperimentere med de positive tingene, og dermed bruke ditt kreative potensial.
Du kan møte ulike utfordrende situasjoner. For eksempel, du føler deg klosset blant en gruppe mennesker. Du er ikke klar til å godta noen ugunstige kommentarer enda de er berettiget på vei å gjøre ting. Dermed møter du ulike situasjoner som spenner fra det enkle tynne i hverdagen for alle.
Psykologisk veiledning
Du må se en utdannet mental helse profesjonell. De kan hjelpe deg å møte denne utfordrende situasjonen. Ulike typer psykoterapi som samtaleterapi er nyttig.
Kognitiv atferdsterapi
I Kognitiv atferdsterapi, er de destruktive tankemønstre om seg selv og verden gjort slikt at de er positive.
Dermed behandlingen omfatter å utsette den enkelte for å bli utsatt for situasjonen (som forårsaker fobi) og andre metoder, slik at den enkelte lærer å se med situasjonen (eller objekt) med forskjellige følelser. Lære å få en ekspert nivå kompetanse er vektlagt. Dette vil resultere i psykologisk løft til den enkelte psykologisk.
Behandling med desensitivisering
I denne metoden, søker man å endre mønster av respons til situasjonen /object (fobi). Overtid langsomt individet er gjort for å møte gjentatt eksponering til den underliggende faktor av fobi. Dette vil hjelpe dem med å håndtere opp med angst. For eksempel, hvis du er for redd for å lære en automatisert sykkel, starter behandling med bare tenke deg selv riding sykkelen.
Dermed går du i nærheten av bilen, du starter det med nøkkelen, trykker inn clutchen, bruke riktig utstyr og du flytter. Først vil du sitte i bilen, og deretter som du følger rådene av terapi fagfolk, vil du være mer utsatt for kjøretøyet. Etter hvert som du får eksponert oftere, vil du bli mindre følsom for en slik situasjon.
Folk søker psykologisk rådgivning for fobi bør se en profesjonell terapeut så snart som mulig. Forsinkende ville føre til mer skade for den enkelte.
