Spørsmål Book Hva er normen for «spratt» eller «sprukket» finger og /eller tå ledd? Jeg ble fortalt ikke til å gjøre det på min egen av noen mennesker. Andre sier å gjøre det forsiktig. Flere massører har alltid dukket mine fingre og tær i deres massasje. Jeg føler spesielt lettelse som hver tå er jobbet på og spratt. En terapeut strekker beina og vrir meg som avlaster mer stivhet og ubehag. Er dette trygt å gjøre? Jeg snur halsen min noen ganger og høre en liten sprekk som gjør halsen min føler seg mindre stiv. Min høyre ankel gjør alltid lyder, men det skader aldri. Jeg vil ikke tvinge noen av mine ledd.
Svar
Kjære Michael,
Noen ganger leddene i kroppen «sprekk» spontant med bevegelse, og dette kan være på grunn av personen som blir genetisk fleksibel. Imidlertid kan leddene også være løs ved stadig å selv fremkalle «popping». En annen grunn til leddene som skal lage støy uten smerte er om det var før skade til felles, spesielt ankelen med forstuing skade. Den forårsaket leddene å være løs og ikke så solid som før. Dette indusere ustabilitet og «spratt» høres uten smerter.
Konsekvens av selvutløst «spratt» av leddene kan føre til degenerasjon av ledd og tidlig sett på av leddgikt. Grunnen til at lyden er gjort når det felles «poppet» er på grunn av frigivelse av gass i innesperret i leddene. Dette vil gi en relieve av spenninger og smerter. Motion er også øke på grunn av leddene å være i stand til å gli mer fritt.
Jeg vil anbefale å ha deg nakke eller rygg justeres av en profesjonell som en kiropraktor som kan utføre justeringen trygt til det aktuelle segmentet av leddene.
