«Ikke be om unnskyldning for å gråte. Uten denne følelsen, vi er bare roboter, sier Elizabeth Gilbert i sin bok «
Eat, Pray, kjærlighet
«.
Alt fra fuktige øyne til fullskala gråt gråter. Kvinner synes å være mer utsatt for tårer enn menn, med statistikk avslører at kvinner gråter 5,3 ganger i måneden, mens menn gråter omtrent 1,3 ganger i måneden på et gjennomsnitt. [1] Hvorfor? Biologisk sett, menn har mer testosteron, som hemmer tårer. På den annen side, kvinner har mer prolaktin, som stimulerer tårer. Men det er ikke bare disse to hormonene som bestemmer om du gråter eller ikke, siden det er tre typer gråt, alle som involverer ulike mekanismer og kjemikalier.
Typer gråt
En proteinrik antibakteriell væsken er i stadig utskilles av tårekjertel til stede i den ytre kant av øyeeplet. Når vi blinke, blir væsken frigjøres, som deretter smører hele øyets overflate. Disse kalles basal tårer og deres funksjon er å smøre og beskytte øyet til enhver tid.
Legg merke til hvordan du rop «når hakking en løk? Dette er refleks tårer. Refleks tårer beskytte øynene mot irritanter som vind, røyk og kjemikalier. De kan også hjelpe skylle ut tilfeldig flekk av skitt eller andre gjenstander som kommer i øynene.
En annen type gråt er emosjonelle gråt, der tårer er produsert i så store mengder at de overflow, velde nasal kanalen i rive duct og falle ned våre kinn. Denne type gråt oppstår som svar på stress, frustrasjon, tristhet og lykke, og alle andre følelser som fremkaller tårer.
Hormoner /nevrotransmittere på spill mens gråtende
Bortsett fra prolaktin og testosteron moduler dine gråt, andre hormoner og signalstoffer spille en rolle også.
Kjærlighet gjør deg gråte
Serotonin påvirker en rekke fysiske og psykologiske funksjoner. Den har en stor rolle i humør balansering, tarmfunksjonen inkludert undertrykkelse av appetitt, hjelpemidler dannelse av blodpropper i sår, reduserer libido, og minsker ben tetthet. Det er derfor vedvarende høye nivåer av serotonin øker sjansen for osteoporose. Så, hva har det å gjøre med gråt? Studier har vist tryptofan, som er forløperen av serotonin (5-HT), er redusert hos kvinner i postpartum perioden, som er preget av emosjonell ustabilitet og tilbøyelighet til høy-gråt. Å være forelsket er også ledsaget av lave 5-HT nivåer, noe som gjør deg mer utsatt for å gråte. Forskere mener at 5-HT nivåer kan øke terskelen for å gråte. [2]
Spyl stress
ACTH (adrenokortikotropt hormon) frigjøres fra hypofysen og det signaliserer binyrene til å produsere kortisol, fight-or-flight respons hormon. Kortisol, som vi vet, øker blodtrykket og blodsukkeret, noe som gjør oss hyperventilere, og utløser andre fysiologiske endringer for å ta oss opp for handling. Dette fører til stress. En måte å lindre stress er gjennom gråt. Vi har alle opplevd følelsen av ro og blir brukt etter en god gråte. Dette er fordi overflødig ACTH skylles ut gjennom tårer og reduserer kortisol, stress hormon.
En annen naturlig stress Buster i kroppen er den kjemiske enkefalin, en endorfin som reduserer smerte og bedrer humøret. Det er svært lik opiater som vi tar som painkillers. Nevrokjemiske enkefalin virker ved å blokkere smerte signal i ryggmargen.
Gråter ved ulike aldre
Alle babyer er født med basal tårer. Nyfødte spedbarn har ikke tårer når de gråter, kommer væske senere når de er litt eldre. De gråter for sine grunnleggende behov for å bli oppfylt – sult, søvn, føler smerte, irritert eller rett og slett ubehagelig
Som de vokse og utvikle seg, sier ca 10 måneder, deres gråt endringer til mer manipulerende gater for å få oppmerksomhet.. Disse kalles «falske» tårer.
Testosteron og prolaktin sparke i løpet av ungdomsårene. Dette er når jenter blir mer weepy og gutter gråter kommer ned drastisk.
Menn har en tendens til å gråte når de lider store tap. Kvinner, derimot, gråte selv når frustrert. De gråter mer høylytt og med store tårer. Forskere tror størrelsen på tårekjertlene til å være en av årsakene. Menn har mindre tårekjertler enn kvinner, så de kan ikke rive opp volumer på en gang. Den andre visningen er tårekanalene hos menn er større enn for kvinner, så overfylte av væske i kvinner er raskere enn hos menn.
Gråter Mønsteret endres som vi nå våre middelalderen på grunn av skiftende testosteron og progesteron. Menn begynner å gråte mer og få mindre sint. Kvinner, derimot, gråter mindre.
Hvor mye
gråt er normalt for voksne?
Babyer gråter for en til tre timer per dag. Det er naturlig. Hvis de gråter for mer enn 3 timer per dag, og mer enn 3 dager i uken, kan de trenger legehjelp. Det kan være kolikk eller annen helsetilstand.
Det er faktisk ikke noe magisk tall på hvor mye eller tid for å gråte hos voksne. Mengden av gråt også avhengig av ens condition. Menn er betinget siden barndommen å ikke gråte. Gutter gråter ikke! I vestlige samfunn, gråter fremdeles «lov», men i mange asiatiske land, gråt blant gutter /menn blir sett på som svakhet.
Selv gråt kan være en stor belastning Buster, mange av oss føler meg ikke bra etter gråt. Forskere mener at det kan være mange grunner til når og hvor mye du gråter. Det kommer an på –
Situasjon der du gråte
Antall mennesker rundt deg når du gråter, som mange mennesker føler greit å gråte foran en person, men de er ikke komfortabel gråt foran to eller flere personer
reaksjon av tilskuer, som avgjør om du blir empathized med eller om det etterlater deg følelsen flau.
hvor mye du gråter er også bestemmes av psykiske faktorer. For mye gråt kan være et tegn på depresjon. Igjen, for lite gråt eller ingen gråter, er et tegn på alvorlig depression.Again det er en konflikt av bevis om dette. For eksempel forskere fra Nederland fant «overraskende lite bevis for utbredt hevder at depresjon fører til hyppigere og /eller lettere å gråte », heller ikke de finne mye støtte for påstanden om at alvorlig deprimerte personer mister evnen til å gråte. [3]
Når gråt kan tyde på noe annet
Crying er ikke begrenset til dine følelser. Noen ganger gråter, eller snarere overfylte tårer, kan tyde på at noe er galt et sted i kroppen din.
Dine tårer kan renne over når dine tårekanalene er blokkert av grunner som aldring, skader, infeksjoner, betennelser, eller til og med en svulst. Du har ingen kontroll over disse tårer, det er derfor det kalles patologisk gråter.
Enkelte sykdommer, som for eksempel hjerneslag, Alzheimers sykdom, multippel sklerose, og Lou Gehrig sykdom kan føre til ukontrollerbar gråt. Forskerne fant at disse overdreven gråteepisoder kan utløses av nesten alle slags følelsesmessig stimulans, sier, glede, spenning, tristhet, bare å bli sett på eller snakket med, synet av en lege, etc. og kan også oppstå uten noen åpenbar ytre eller intern stimulans. De tilskriver dette til delvis ødeleggelse i den serotonin reaksjonsveien i hjernen som fører til mindre produksjon av det kjemiske serotonin. [4]
Alt i alt, med mindre gråt er patologisk, i så fall ville ha til å gå for behandling, en god gråte nå, og har så stor helbredende kraft. Det er en slags katarsis, en måte å renske pent opp følelser, for å hjelpe deg å holde deg frisk og slippe stress
Du kan også liker å lese.
Vær snill, vær glad
le høyt i 15 minutter om dagen for å holde hjertesykdom i sjakk
Når du føler lav, bare stimulere «feel-good «hormoner!
for flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte Q A, klikk her
Annonse:
Collier L. Hvorfor vi gråte!.
American Psychological Association
. 2014. Vol 45, nr 2.
van der Veen, F. M., Jorritsma, J., Krijger, C., Vingerhoets, A. J. (2012). Paroksetin reduserer gråt hos unge kvinner ser emosjonell movies.Psychopharmacology
, 220 product: (2), 303-308.
Vingerhoets AJ, et al. (2007) Er det en sammenheng mellom depresjon og gråter? En vurdering
.
Acta Psyhiatrica Scandinavica
. May; 115 (5):. 340-51
G Andersen, Drugs aldring. 1995 februar; 6 (2): 105-11. Review.
