Men studien ikke bevise det forårsaker minne woes eller mind-rane sykdom – Økt stress kan være en risikofaktor for den type tenkning problemer som kan føre til Alzheimers sykdom, antyder en ny studie
Men forskningen ikke viser seg at stress forårsaket kognitiv svikt eller Alzheimers.
«Vi vet at, generelt, stress gjør det vanskeligere å tenke klart,» sier Dr. Gayatri Devi, en nevrolog ved Lenox Hill Hospital i New York City, som ikke var involvert i studien. «Men her er data som viser at stress kan sette oss i fare for å utvikle sykdommer som Alzheimers.»
Funnene ble publisert online 11 desember i tidsskriftet
Alzheimers sykdom og Associated Disorders
.
studien forfatterne ga spørreskjemaer til i overkant av 500 voksne i alderen 70 år og eldre, spør om hvor mye stress de opplever. Ingen av de voksne hadde tegn på demens ved studiens start.
Forskerne fulgte disse voksne i mer enn tre år. Hvert år de voksne gjennomgikk en rekke tester knyttet til dagliglivet, deres minne og deres evne til å tenke klart.
Voksne som oppfattes seg å være under de fleste stress hadde en 30 prosent større risiko for tidlig kognitiv funksjon, ifølge studien. Denne risikoen igjen etter regnskap for deltakerne «depresjon symptomer, alder, kjønn, rase, utdanningsnivå og genetisk risiko for Alzheimers sykdom.
«Bevisene tyder på at oppfatningen av hendelser er viktigere enn selve hendelsene i forutsi biologiske konsekvenser og fremtidig helse, «sier medforfatter av studien Dr. Richard Lipton, nestleder i nevrologi ved Montefiore Medical Center og Albert Einstein College of Medicine i New York City. «Dette er gode nyheter fordi oppfatningen av stressende hendelser er mottagelig for intervensjon.»
Noen tilnærminger til å redusere stress inkluderer kognitiv atferdsterapi, mindfulness-basert meditasjon, yoga og biofeedback, sa Lipton.
en annen måte å redusere stress er å få en god natts søvn, Devi lagt.
«Vi undervurdere søvn, men det er veldig viktig,» sa hun. «Søvn er trolig den mest effektive, effektiv, billig og lett tilgjengelig metode for å redusere stress, og vi ble alle født eksperter på det.»
