Spørsmål Book Hei Mr Leatherman, jeg er for tiden å sove på en madrass som ser ut til å være over bakken, og til tross for mye forvirring om hva som kan være årsaken min back (trening, holdning etc .) jeg tror den virkelige grunnen er min forferdelig madrass.
jeg har sett på ganske billige erstatninger for liten rommet mitt, og jeg er ikke sikker på om å kjøpe en skum madrass eller en oppblåsbar luft seng.
Bedrifter den fordeler og ulemper synes å være at skummet vil forme til formen på kroppen din, hvor airbed kan være oppblåst til det er ganske fast eller til fasthet som du velger. Har du noen anelse om hva som ville være best?
Jeg har bare så vidt begynt å se så er fortsatt litt forvirret.
hilsen
Mike Turner
Svar
Kjære Mike,
Kjøpet av en seng er en viktig beslutning samt et stort kjøp i disse dager. Hvis du virkelig er ute etter en seng å lindre ryggsmerter som du tillegger sove, så jeg foreslår at du budsjett for mer enn $ 1000,00. Jeg har pasienter som når møtt med realisering at deres sove ordninger er årsaken til mesteparten av sine problemer vike tilbake for prisen av en kvalitet madrass, men tro meg prisen er verdt det.
Fleste av madrasser på markedet er laget med spiralfjærer som ikke vil støtte ryggraden i en nøytral posisjon og skape presspunkter. For en madrass som vil virkelig redusere presset på ryggraden og muskler og dermed lindre økt belastning, vil jeg anbefale at du kjøper en søvn nummer seng, eller en TempurPedic seng. I tillegg er disse madrasser kommer med mye lengre garantier, og vil vare.
En luftmadrass vil ikke støtte deg godt med mindre det har en ledesystem i inn, og de fleste gjør det ikke. Luftmadrasser har blitt designet for midlertidige sove forhold … et par netter til en uke eller så. I motsetning et skum madrass vil fortsette å skape vanskelige flekker og press med mindre det er over 4 inches tykke og er høy tetthet, men ikke hardt … dette er usannsynlig. Hvis du er plaget av et budsjett som ikke vil tillate deg å bruke pengene til å kjøpe en kvalitet madrass, vil jeg foreslå at du plasserer et stykke 1/2 tommers kryssfiner under nåværende madrass for mer støtte, og deretter kjøpe et minne skum seng topper og plassere den på toppen av din nåværende madrass. Dette vil fortsatt kjøre deg om $ 100,00, men det vil gi deg mer støtte enn bare en luftmadrass.
Lykke til Mike.
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leatherman
