TIPS
Noen av ubehag av leddgikt kan bli beroliget av å utføre oppgaver som er lav effekt!; som svømming, sykling og turgåing. Spør legen din hvis du spørsmålet din evne til å utøve.
Leddgikt symptomer bør ikke tas lett på. De kan dukke opp hvor som helst i kroppen og når som helst i løpet av livet. Det føre til alvorlige felles smerte, og det påvirker bein som gjør hverdagen vanskeligere enn de burde være.
TIPS!
Yoga gjør en utmerket hobby hvis du har leddgikt problemer. Studier har vist at den avslappende tempoet i yoga og trening du får fra det kan lette felles maling forårsaket av leddgikt.
For å forbedre din evne til å sove gjennom ubehag av leddgikt smerte, prøv soaking i varme badesalt om natten. Å gjøre dette hjelper kroppen din i avslappende og letter smerter leddgikt. Dette hjelper deg å sovne og bo på den måten for en lengre periode.
TIPS!
Prøv å gjøre noen svømming hvis du har leddgikt. Disse aktivitetene vil strekke på muskler og ledd.
Når du tenker på å designe et hjem mens leve med leddgikt, sørg for å be om byggherre modifikasjoner. Sitte og snakke med byggmester til å lage en liste. Enkelt små modifikasjoner som disse kan lette din smerte og gjøre livet ditt enklere.
TIPS!
Du ønsker å praktisere yoga eller meditasjon hvis du lider av kronisk leddgikt. Disse metodene for avslapning hjelpe kroppen til å slappe av, og dette reduserer en av leddgikt symptomer.
Start strekk hver dag. Mange med leddgikt vil begynne å utvikle et tap av fleksibilitet. Å ha en daglig rutine hvor alle muskler blir strukket kan bidra til å forsinke eller forhindre dette tapet av fleksibilitet. Start med føttene, og bevege seg oppover over kroppen din hele veien til hodet.
TIPS!
Når du tenker på å designe et hjem mens leve med leddgikt, sørg for å spørre for byggmester modifikasjoner. Ta en prat med designeren og bidra til å etablere en liste over må haves.
Å lytte til klassisk musikk kan slappe av dine muskler og redusere leddbetennelse. Som du fokusere på noe annet enn din smerte, vil musklene slappe av. Dette er også en fin måte å få litt søvn hvis smertene er ille nok å ikke tillate det ellers.
TIPS!
For å lette smerter og ubehag av leddgikt, eksperimentere med forskjellige avslapning og stress relief teknikker. Når kroppen gjennomgår stress, utgivelser det kjemikalier som kan utløse betennelse og øke smerter i kroppen og dermed påvirke leddgikt.
Hvis du lider av psoriasis artritt, ikke prøv å gjøre alt. Husk at du ikke har like mye energi som du pleide. Ikke overse tegn på tretthet, eller du vil gjøre situasjonen enda verre. Hva er viktig for deg? Plasser energier der. Du vil ikke være i stand til å være alt for alle.
TIPS!
Akupunktur kan være nyttig for mange mennesker som lider med kronisk leddgikt. Det har blitt vist at akupunktur kan redusere noen av leddgikt smerte du opplever.
Påfør råd fra denne artikkelen, og du vil være på vei til å kjøre spor profesjonelt, til tross for leddgikt. Det er viktig at du ikke la din leddgikt føre til at du mentalt så vel som fysisk smerte. Det finnes teknikker som kan hjelpe deg å bekjempe leddgikt og administrere sine symptomer. Være positiv, og du kan overvinne den.
