Spørsmål Book Hei,
jeg er mann, 21 år gammel, 6 fot, 250 pounds med en fettprosent på mer enn 30%.
jeg var på min college gym ikke lenge siden, og fikk på en romaskin. Jeg festet mine føtter i posisjon og deretter merke styret ikke var 抰 tilbake i posisjon og var videre ut av rekkevidde. Jeg laget en uttalelse om dette og personen roing ved siden av meg hørt, og som jeg var nå frem prøver å ta tak i styret, personen rodde til venstre for meg ga meg en plutselig hardt trykk framover på venstre side av midten av ryggen min uten advarsel. Jeg følte meg omtrent to enkle spraking (som følelsen av ledd knitrende) til venstre for min korsryggen, men ingen smerter på den tiden. Da jeg kom hjem den dagen og lagt flatt ned på sengen min jeg kanskje lagt merke til en strekning på min korsryggen.
Det er noen dager senere nå, dette skjedde på en lørdag ettermiddag, og jeg føler nedre rygg /bekkensmerter merkbart komme ut av sengen i dag onsdag morgen. Jeg 抦 ikke sikker på om dette kunne være fra dårlige strekninger dagen før, eller hendelsen gym, så jeg ønsket å vite din mening om dersom dette kan være relatert og mulighetene for hva som skjedde om beskrivelse av de fysiske handlinger og spraking som fant sted. Jeg 抦 inkludert en link til en liten enkelt bilde der jeg har merket det omtrentlige området jeg følte dem: https://img87.imageshack.us/img87/6327/75456040ay1.png
Takk
Svar
Dear John,
Alt du har beskrevet peker på en stamme av sacroilliac (SI) felles i bekkenet. Den felles selv er trolig den sterkeste i kroppen, og har de sterkeste ligament vedlegg og fascial gulvbelegg. Men hvis du belastningen området det kan bli svært smertefullt og betente, og kan sende smerte over hele lav rygg og ben og enkel effekt normal gange. Dette er ofte forvekslet med disk og nerve rot generert smertemønstre.
Disse skadene er vanligvis lett å gjenopprette skjema skjønt. Det vil ta litt tid, men så lenge leddet kan bevege seg fritt og du tar de nødvendige skritt for å holde leddet funksjonelle, bør smerte lindre, og en tilbakevending til normal aktivitet kan oppnås.
Første ting jeg vil anbefale for deg å gjøre er å ice området og ikke bruk varme. Den andre tingen er å finne en god lokal kiropraktisk lege for å undersøke området og finne ut om SI felles er virkelig problemet med en funksjonell undersøkelse fo lav rygg og bekken. Justering av SI felles ofte reduserer smerte i de første få vists, og vil normalisere funksjonen av leddet. På dette punktet er det hensiktsmessig å strekke lav rygg og hofter for å redusere eventuelle tetthet rundt felles plass, og for å hjelpe trekke betennelse ut av vevet.
Lykke John!
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
