Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei Dr. Dolan. Jeg ba om unnskyldning for bare å vende tilbake til deg. Jeg hadde forventet en e-post til min adresse, og synes ikke å gå tilbake og sjekke her. Først la meg forklare, jeg vet det kan være så forvirrende å forstå meg med alle problemene jeg har. Jeg begynte å få hofte og kne smerter i 2004 fra det jeg tror wwere noen faller og over strekk. Jeg hadde MR gjort og ble funnet å ha en revet labrum. Jeg ble fortalt kneet ville gjøre det bedre fordi de følte det kom fra hoften min. Etter operasjonen utviklet jeg en bakers cyste som ville stanse min forbedring til hoften. Inn og ut av stråleterapi jeg utviklet lyskesmerter på min andre siden. Det begynte å skyte dypt ned min legs.I besluttet å gjøre yoga og endte opp med verre smerter i korsryggen. Da jeg gikk for å besøke en chiro som er godt kjent her. Jeg gjorde virkelig flott med rett før han bestemte seg for å gjøre en justering for min cocyxx. Det begynte kroniske smerter. Jeg kunne ikke gjøre noe ab arbeid eller leg lift arbeid. Og var i konstant smerte når jeg gikk. Jeg bestemte meg for å gå for en epidoral skutt og fasetter injeksjoner som ikke hjalp. Etter å ha lest Fitness Fixer blogg, skjønte jeg mye av mine continueing problemer var fra over ordnede og pronasjon av føttene. Etter å ha praktisert jeg fremdeles hadde mye smerte med å sitte og gå. Jeg så besluttet å se en ny chiro som med min prodding manuelt sjekket min cocyxx bein og funnet det å være vridd og roteres. Når jeg skrev at jeg var sannsynlig i min tolv besøk. Jeg er vennligst å si at på følelsen bein er det rett igjen. Jeg har også vært på en massasjeterapeut som gjør myofascia frigjøre og nå gjør bading i bassenget. Jeg er fortsatt veldig sår neste dag i min hamstring, det bandet innsetting og psoas. Den verre nå å legge til er at mine knær vondt svært dårlig etter dans. Jeg gikk til en orto og han fortalte meg at jeg hadde en høy baha groove og at mine mediale quad muskler er veldig svak. Jeg cnfused fordi jeg ikke hadde problemer med dans før og hadde følt at mine kne problemer var bak meg. Tror du det er vondt fordi jeg endelig får tilbake i alighnment? Eller som min massasje fyren mener at jeg kanskje har en miniscus tåre som ikke ble plukket opp i MR. Siden knærne begynte å skade igjen, kan jeg ikke sitte på huk eller gjøre de statiske salongene jeg gjorde for å styrke musklene. Tror du at utvalget arbeidet vil hjelpe med disse problemene? Min største bekymring er at med mindre mine kne helbreder, vil jeg alltid ha SI felles problemer på grunn av over kompensasjon. Vennligst hjelp meg, jeg har mistet min tillit i ortopedi legene fordi de ignorert min klage tidligere. Respekt Sloan
SVAR:. Hei Sloan
Takk for å komme tilbake, håper min første svaret hjalp litt, nå på denne mer «fleshed ut «spørsmålet ….
Du har mange problemer. Jeg vet nesten ikke hvor du skal begynne. Selvfølgelig vil jeg innrømme min skjevhet, jeg håper du finner en god Doctor of Chiropractic og bo hos ham /henne.
Du har mange problemer. La oss starte med inntaket. Din ernæring. Spiser du junk? Gigo. Datamaskiner brukes til å si Garbage in, garbage out. Samme for kroppen vår. Garbage in, mange skader og sykdommer.
Kom deg vekk fra standard amerikansk diett. Ingen ta ut mat, ingen fast food, lage mat selv, fersk, rå, organisk, rikelig med rent rent vann, vitaminer, kosttilskudd. Prøv å holde av alle giftstoffer /pollutants- de stresser kroppen din og gjør deg utsatt for sammenbrudd. Selvfølgelig ingen alkohol, koffein, tobakk. Beste øvelsen akkurat nå kan være svømme- – – og bare svømming
Bo med massasjeterapeut.. Men kan arbeide sakte, conservatively- det er en smal sak med tomme
Chiropractically. Kan starte med føttene. De orthotics er en god idé-du har dem, bruker du dem? hvor gamle de er nå, over et år-kanskje tid for nye; over to år gamle- tid for nye orthotics. Ha føttene, ankler, knær, hofter, SI leddene, L /sac ryggrad kontrolleres og justeres.
Hvis du ikke er fornøyd med utviklingen din med denne Doctor of Chiropractic, se etter en Chiro med tilleggsutdanning; Kiropraktorer har sertifiseringer /diplomat status på ulike områder som idrettsskader og fitness, ortopedi, rehab, nevrologi. Se etter en chiro med flere bokstaver etter navnet.
Du har en mengde problemer. Disse problemene skal løse i tid med kiropraktikk, støttet av riktig ernæring. La din kiropraktor gjør en kiropraktisk workup på deg-inkludert kanskje AK- anvendt kinesiologi for å vurdere deg, termografi, overflate EMG, aktivator analyse. Jeg er sikker på at du har hatt den tradisjonelle medisinske tester, sørg for at DC har analysert deg grundig med kiropraktisk analytiske teknikker ,,, noen ganger vi behandler etter å fjerne den medisinske analyse, uten å gjøre nok kiropraktikk analyse.
Sloan, jeg vet ikke om dette hagle tilnærming svar på spørsmålet ditt, men forhåpentligvis vil det oppmuntre deg til å fortsette arbeidet på det, i kanskje gi deg en annen ny idé.
Hold meg informert.
Lykke .
Som alltid, bare behandlende lege (e) kan gi deg konkrete råd. Dette er ment for informative, pedagogiske, diskusjonsformål
Ønsker deg god helse, naturlig
Victor Dolan, DC, DACBSP
Staten Island kiropraktor
http:.! //www.DocDolan.net
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk Dr. Dolan. Min ernæring er veldig bra. Jeg har en kopp til to av kaffe om morgenen. Jeg også nyte et par glass vin i helgene. Det hjelper meg å håndtere min smerte når jeg er i en sosial setting. Jeg tar ikke smertestillende og en gang i blant kan jeg ta en Aleve. Den chiro jeg ser nå er ganske bra. Min cocyxx er nå rett. Men fortsatt holder å ha et problem benlengde hver gang jeg går i. Det blir mindre og mindre om. Jeg er fortsatt bekymring med min venstre kne fordi det fortsatt vondt etter over en måned. Min chiro sa at det er på grunn av min bekkenet rotasjon som blir bedre og bedre. Så holde opp svømme? Selv om jeg fortsatt har muskelproblemer neste dag? Jeg antar det vil bli bedre? Hva med recumbant sykkel? Også han ga meg noen tilbake strenghtner øvelser. Jeg gjorde dem i stråleterapi for ryggen som cuased enda mer tetthet og spasmer. Men det var før ssing ham. Jeg vet at noen ganger jeg må gå tilbake til noe som ikke fungerte på grunn av hva jeg gjorde da. Jeg vil spørre ham om appled kiesiology. Jeg hadde ham gjøre en laser slags checkup på meg. Det er en datamaskin med en mus som objekt som han kjørte fra bunnen av halsen min til bunnen av ryggraden min. En ting som han ikke har gjort ennå er trekkraft. Den typen som spenner ankelen og den beveger seg i annen stilling? Bør jeg få det, eller kanskje han venter for meg å være mer på linje? Jeg bor i South Florida, og hvis dette ikke fungerer, kan du gi meg noen i Florida for meg å se? Mens jeg sitter her å skrive jeg føler en brennende elektrisk smerte dypt i magen min. Det bare aldri ser ut til å slutte med smerte. Etter alt fysisk får jeg disse smertene. Forhåpentligvis blir deligent med bassenget vil hjelpe. Takk så mye. Sloan
SVAR:.. Hei Sloan
jeg tror fra dette svaret det høres ut som du gjør fremgang
Ja, jeg liker bassenget, holde det opp. Du trenger ikke å være sprek eller svømme mye runder. Vandre rundt i et basseng, flytende, kan selv enkle ting være terapeutisk. Mens i bassenget, hvis du kan komme til vannet tilbake, la vannet kommer tilbake i gi deg en massasje på sår flekker-dvs. kneet. Keep up the pool.
«… Trekkraft. Den typen som spenner ankelen og den beveger seg i annen stilling? Bør jeg få det, eller kanskje han venter for meg å være mer i tråd? .. . «jeg vet ikke hva slags grep du beskriver her, men avhengig av dine funn, kan trekkraft brukes når som helst i løpet av din omsorg diett.
Fortsatt knesmerter. ernæring er bra. Tar du nok Glukosamin /kondroitin, MSM, samme, kalsium, magnesium, Vit D; å gjenoppbygge th bein /ledd. Sørg for å få nok for vekten din Kjøpe og anti-inflammatorisk næringsstoffer kan være nyttig. Proteolytiske enzymer, bromelain, organisk rå ananas hver dag
Jeg tror dette spørsmålet viser at du gjør noen fremgang.. Bare fortsett med det og lykke til. Hvis for noe grunn du vil navnene for henvisning, vil jeg prøve å se litt opp.
Husk bare behandlende leger kan gjøre spesielle anbefalinger. Denne artikkelen er for diskusjon, informasjon, utdanning formål.
Ønsker deg god helse, naturligvis!
Victor Dolan, DC
https://www.DocDolan.net
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Wow. Takk. Jeg vil følge din retning. Kan jeg spørre hva som er vann retur? Og et siste spørsmål, tenker på å kjøpe et apparat bord for å henge opp ned. Noen råd på det. Nok en gang takk. Sloan
Svar
Hei Sloan.
«Vann retur», er bare vanninntaket, hvor bassenget filter returnerer vannet tilbake i bassenget. Sometimes- dvs. en over bakken bakgård bassenget, kan du plassere kroppen din for å få «massert» av retur vannet.
Nordpå her, dette Staten Island kiropraktor anbefaler ofte til pasienter for å komme inn i bassenget og stå med sår lav rygg eller nakke, eller hva sår /smerte delen er klage mot vanninntaket. Massasjen hjelper. Dessverre er dette bakgård basseng terapi er kun tilgjengelig i sommermånedene.
Inversjon. Jeg vil be youd DC for å finne en inversjon enheten der du henger fra hoftene. Du ville være opp ned, men i sittende typen stilling, hengende fra hoftene: ikke plassere inversjon ryggdecom veigrep også på ankler, knær (som kan forverre kneet) og hofter
Hvis du var. å prøve en inversjon enheten der du henger fra anklene, ville jeg absolutt se etter en som er variabel /innstillbar der du kan sakte fremgang på vinkelen på inversjon, og ikke bare henge rett opp ned som ett alternativ.
Lykke til, og god helse naturligvis!
Victor Dolan, DC
https://www.DocDolan.net
