Spørsmål Book Etter 3 måneder med forsiktig diett (ingen trening ennå) min A1c droppet bare ett poeng til 6,1. Da testet jeg hadde vært veldig syk, stresset og utmattet. Kan disse forutsetninger har påvirket mine resultater? Etter mange år er jeg endelig tar min situasjon på alvor. Jeg kan ennå ikke trene på grunn av leddgikt, men vil snart starte. Takk for hjelpen.
Svar
Kjære Maria, etter Mental og fysisk stress (sykdom) kan negativt påvirke blodsukkeret ved å øke dem. Økningen i blodglukose er en konsekvens av komplekse mekanismer som er en del av stress og inflammatoriske responser av kroppen. Kroppen reagerer ved å produsere stresshormoner som gjør det vanskelig for insulin for å fungere riktig å redusere blodsukkernivået.
Kortisol er den viktigste formidler av stressrespons, men det er andre stresshormoner som kan øke blodglukosenivåene.
Inaktivitet kan føre til høyt blodsukker. Øvelse bruker sukker for energi og dermed bidrar til å redusere sukker.
Så sykdom, stress og inaktivitet kan føre til en negativ innvirkning på å redusere glukose /HbAic nivåer.
Vær oppmerksom på at en normal ikke-diabetiker HbA1C er 3.5 til 5.5% . I diabetes under 6,5% er god. Mary er stor din 6,1%.
Tenk turgåing, svømming eller lenestol treningsprogram for å imøtekomme de leddgikt begrensninger.
Trening hjelper senke blodsukkernivået og er et kjent stresset reducer.It anbefales også for personer med leddgikt.
jeg håper du har gjenopprettet fra sykdom og at stress nivået er redusert. Fortsett med kosthold og innlemme et daglig treningsprogram som er mulig for deg å utføre.
Mary, god helse for deg,
hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
