Høyt blodtrykk er en tilstand som vanligvis overvåkes blant aldrende mennesker, men de unge bør ikke ta sin helse for gitt fordi det er unge mennesker som lider av denne helsetilstand
en normal blodtrykket måles som 120 over 80, noe som betyr at det systoliske trykket eller trykket tatt når en persons hjerte slår er 120 og det diastoliske trykket eller trykket tatt mellom hjerteslag er 80. det er viktig å legge merke til en persons blodtrykk fordi trykket inne som hans hjerte slår gjennom hans arterier kan ha alvorlige effekter for helsen hans.
en person med svært høyt blodtrykk ikke bare føre til et slag, men det kan også gjøre personen utsatt for hjerte og nyresykdommer. Etter å ha høyt blodtrykk kan være ødeleggende fordi det kan være en levetid tilstand.
Personer som har høyt blodtrykk bør ha sine blodtrykket tatt regelmessig. Det er en god beslutning å kjøpe din personlige skjermen slik at du kan observere blodtrykket med jevne mellomrom. En personer blodtrykk kan bli tatt av en sykepleier eller en housemate. Selv den personen som har tilstanden kan ta sin blodtrykk hvis han bruker en digital blodtrykksmåler for enkel lesing av resultatet.
En person skal sørge for at han er godt uthvilt før du har blodtrykket tatt å unngå falske avlesninger. Drikker kaffe, røyking samt en full blære kan påvirke lesingen av en persons blodtrykk.
En normal person som har et blodtrykk på 140 over 90 i løpet av gjentatte målinger sies å lide av høy blodtrykk. På den annen side kan en gjentatt blodtrykksmåling på 130 i løpet av 80 allerede bety høyt blodtrykk for en diabetiker. For å være sikker på at du får riktig lesing, ta blodtrykket flere ganger med en to-minutters intervall og deretter få den gjennomsnittlige.
Det er folk som lider av hvit frakk hypertensjon eller høyt blodtrykk trykket lesing når de er på leger kontoret. Folk som opplever dette bør overvåke deres blod presset hjemme og gi en tilbakemelding til sine leger.
Men, folk som har høyt blodtrykk kan forebygge denne tilstanden gjennom riktig kosthold og mosjon. Blant de anbefalte metoder for å senke blodtrykket omfatter mindre forbruk av salt og høyere forbruk av frukt og grønnsaker.
Det er tilfeller når selv folk som spiser riktig mat og trene regelmessig fremdeles få høyt blodtrykk. Når dette skjer, er det best å opprettholde den livsstilen, men spør legen din for medisin som du kan ta for å holde blodtrykket i sjakk. Det finnes medisiner som holder blodtrykket lavt ved å skylle ut overflødig vann eller væske samt salt i en persons kropp. Alltid konferere med legen din slik at han kan gi deg riktig medisin å ta.
Å ha et høyt blodtrykk kan være en ødeleggende tilstand fordi det kan hemme en persons livsstil. Men hver og en i stand til å kontrollere denne tilstanden gir han er disiplinert nok til å gjøre vei for nødvendige endringer.
