Uregelmessighet utgjør forstoppelse. Forstoppelse er knyttet til fordøyelsessystemet. Det er en tilstand som påvirker den enkelte ved en hardere avføring, som opplever biologiske problemer med å fordøye. Ekstremt ubehag og direkte smerte er påført den nødstilte. Hvis ikke behandles, i en tidlig fase av hjem rettsmidler for forstoppelse forstoppelse kan utvikle seg. Kosttilskudd, hormonelle, anatomisk, bivirkninger av medisiner, sykdommer eller lidelser er de viktigste årsakene til constipation.Add en spiseskje honning og en dash av sesamolje til et krus med varmt vann. Rør godt om. Gjenta hver morgen før frokost. Fukter tarmen og frigjør avføring. Spesielt egnet for vanlig forstoppelse med tørr stools.Eat der i tjuefire timer, men hvis du har krysset førti, ikke overstiger to måltider i dag. Ikke ta det bokstavelig talt kan du spise frukt i mellom måltidene, men i fornuftige mengder. Enda bedre, gjøre frukt en del av morgen- og kveldsmåltider. Snakker av frukt, de beste fruktene er sesongmessige og de som er tilgjengelige for deg i løpet av timer med å ha vært picked.Have en kopp kaffe for å få tarmer flytting. Hva gjør kaffe så bra for å lindre forstoppelse er dens bitterhet. Kaffe sammen med alle bitre smaker matvarer arbeide for å stimulere fordøyelseskanalen. Hvis kaffe er ikke noe for deg, anbefaler jeg å prøve Oregon drue. Denne urten sammen med noen av sine grunnlegg fettere som berberis har blitt brukt til å behandle forstoppelse siden siden antikken. Du trenger egentlig ikke ønsker å spise den rett opp, men faktisk blande en halv teskje i et glass med vann, slik at du kan nippe it.Rosemary, isop, fennikel, merian eller kamille olje Et barn vil føle seg mye gladere når sin fattige elendig buk er gitt en beroligende gni med søtt duftende olje. Noen få dråper noen av disse essensielle oljer fortynnet med solsikke eller olivenolje vil løse opp spenninger og oppmuntre avføring når man gnir forsiktig inn i magen. En dråpe eller to av kamfer kan brukes sammen med en annen oil.Fiber rik mat er nøkkelen til å kjempe mot forstoppelse. Frukt og grønnsaker inneholder nok fiber innhold og bidra til å forhindre forstoppelse. Væsker også bidra til å holde kolon sunt. Det anbefales å drikke minst 8-10 glass vann daglig. Hold deg aktiv ved deltakelse i idrettsaktiviteter eller enda 20-30 minutter morgentur kan forbedre din generelle helse og holde fordøyelsen proper.Dandelion rot er mild og brukes av mange mennesker med kronisk forstoppelse. En te er laget ved å koke roten i vann. Det kan tas opp til fire ganger om dagen da det er ikke en skarp avføringsmiddel. Det anbefales for folk som har et langsiktig problem med forstoppelse som ikke er relatert til kosthold eller stress.
