Det irriterende «Type A» veileder på jobb er akkurat den type person å ha høyt blodtrykk, ikke sant? Faktisk, ikke nødvendigvis. I nesten alle tilfeller, har høyt blodtrykk ingen symptomer overhodet.
Så hvordan kan du fortelle? Ha en test:
Option # 1)
Få en gjort gratis. Du kan gå til supermarkedet eller apotek og bruke en av sine «Free Test» maskiner. Dessverre er disse maskinene ofte har ikke blitt vedlikeholdt i år. Spør på apoteket når siste service var. Hvis du får en forvirret blikk med en Shrugged skulder, det er ikke et godt tegn.
Alternativ # 2)
Gå til legen din. Den ene fangsten med dette kalles «hvit frakk hypertensjon.» Noen mennesker er bare naturlig edgy hos legen, og dette kan midlertidig kjøre opp blodtrykket. Det er ingen unnskyldning for ikke å gå selv – The Mayo Clinic anbefaler at alle over 20 år gammel får en profesjonell blodtrykk kontroll minst hvert annet år
Alternativ # 3)
Gjør-det-. deg selv. En av de beste måtene å få en virkelig nøyaktig oversikt over blodtrykket ditt er å få en i hjemmet monitor. Noen mennesker har «morgen hypertensjon», for eksempel, som aldri kan bli tatt bortsett fra hvis du gjør en test rett når du ruller ut av sengen. Prisene på hjemme-test maskiner har virkelig kommet ned de siste årene. «Omron», for eksempel, gjør noen gode modeller. Det er en klok investering.
Nå, med alt dette er sagt, er det faktisk noen symptomer på høyt blodtrykk. Ringe høyt blodtrykk, «The Silent Killer fordi det ikke har noen symptomer,» er ikke helt sant. Hodepine, svimmelhet og neseblod er alle potensielle faresignaler. Men de vanligvis bare forekommer i tilfeller av farlig høyt blodtrykk. Plus, fordi disse symptomene er så vanlig og lett ignorert, de vanligvis passere ubemerket som «Det er ingenting, jeg bare har hodepine,» osv
annen mulig indikator på høyt blodtrykk er «søvnapné. « Søvnapné er når folk slutter å puste kort mens de sover, ofte forbundet med tunge snorking. [Som en interessant side notat, snorking er også en indikator på type II diabetes.]
Blodtrykket øker ofte gradvis som vi blir eldre. Særlig ettersom vi blir eldre, er det stadig viktigere å holde seg årvåken om å vite hvor blodtrykket er.
Millioner av mennesker har høyt blodtrykk og ikke vet det. Hvor lenge har det vært siden sist blodtrykk sjekk? Ikke for å være altfor melodramatisk, men livet ditt avhenger av det. På tide å få testet i dag.
Som en avskjed ord, om du får diagnostisert med høyt blodtrykk, det trenger ikke å bety en levetid på å ta piller. Det er mange naturlige blodtrykk kontroll teknikker, for eksempel Guided Breathing, som er like kraftig som narkotika -. Med null bivirkninger
