Sammenheng mellom psykisk helse og stress har lenge vært etablert. Flere studier og forskning har vist at det har vært en sammenheng mellom stress og en rekke andre helsemessige problemer. Nå er en fersk undersøkelse utført av Dr. Todd Golde, University of Florida direktør for Senter for translasjonell forskning på nevrodegenerativ sykdom har etablert en kobling mellom stress og Alzheimers sykdom.
nevnt i Rapid News Network Rapporten avslører at Corticotrophin , et hormon som frigjøres på grunn av stress øker produksjonen av proteinfragmenter som er knyttet til Alzheimers sykdom. En bedre forståelse av Alzheimers sykdom kan bli funnet ved å «studere effekten av protein plakk på kognisjon hos personer som lider av Downs syndrom.
Denne forskningen ble gjennomført på en musemodell og i humane celler. Funnene som ble publisert i The EMBO, sier at protein brikker som er gitt ut på grunn av stress bundle sammen og utløser hjernen degenerasjon fører til Alzheimers sykdom. Protein stykker ble funnet i større antall i musemodeller som ble eksponert for stress. Disse musene hadde amyloid beta som spiller en betydelig rolle i Alzhiemer sykdom
James keaney leder av studien sa: «. Vi har vist at forskjellige komponenter av disse blodårer, kalt tett veikryss, er endret hos Alzheimers sykdom» . Mr Golde streker at forskerens vil nå jobbe med å identifisere et antistoff som kan brukes til stress relatert hormon direkte. & Nbsp
Tips for å redusere stress
næringsrikt kosthold
Ha en diett rik på folat som inkluderer grønnsaker for å opprettholde en sunn hjerne.
Trener jevnlig
Inkluder avslappende øvelse i det daglige liv. Yoga og meditasjon vil hjelpe deg å de-stress. Forskning har vist at personer med Alzheimer har en lav PGC-1alpha som kan økes med regelmessig mosjon.
Organisert og disiplinert
Å ha en organisert arbeid stasjon og disiplin i livet vil bidra ikke bare bedre din fysiske velvære, men også din mentale velvære.
Unngå sukker og fruktose
Opprettholde et balansert sukker og fruktose nivå som bør være ideelt sett være under 25grams per dag.
å holde sinnet aktivt
Selv om du føler du har nådd pensjonsalder nivå, starte noe nytt å holde tankene aktiv. Les en bok, utvikle en ny hobby eller få nye venner.
