Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei Heather,
Jeg er 42 og har hatt IBS i 18 år etter å ha tatt 3 sykluser med Accutane i tenårene og begynnelsen av 20-årene. Jeg får sjelden diaré og forstoppelse er ganske under kontroll med en streng diett. Jeg har bare en svak, murrende smerte når jeg spiser for mye fett. Det store problemet jeg fortsatt erfaring er gut spasmer (disse kan skje uten å oppleve diaré, ikke sant?). Hvis jeg spiser fett (særlig olje) mer enn én gang per dag, hvis jeg tar nesten alle slags supplement eller vitamin, og når jeg er stresset, min gut bare pounds og pulser, så mye at jeg ikke kan sovne. Når jeg endelig gjør jeg klarer ikke å falle inn i en dyp søvn og våkne opp oppbrukt. Den peppermynte-te hjelper litt, men peppermynteolje, olje, gjør det verre. Jeg har brukt hypnose for år til andre ting, og har brukt dype avspenningsteknikker og meditasjon for dette, men det er liksom som å prøve å roe en orkan. Jeg har hatt medisinske tester, og de kommer tilbake normal. Jeg har en følelse det er en skadet del av min tarmen eller tykktarmen, men har ikke hatt en koloskopi på grunn av kostnadene, og fordi jeg er redd de ville bare fortelle meg at jeg må ta meds eller få en større operasjon.
Vet du om noe i tillegg til varme komprimerer, peppermynte og andre urter for IBS (jeg har prøvd alt- alle kosttilskudd /urter /vitaminer gjøre spasmer verre) som vil roe tarmkramper? Hvis jeg må ty til anti-krampaktig medisiner (jeg sterkt misliker meds), er bivirkningene dårlig
Takk så mye for hjelpen
SVAR:?. Hei Stephen – Jeg er så lei meg for alt det du har gått gjennom. Jeg har aldri hørt om en sammenheng mellom Accutane og IBS, selv om jeg har sett rapporter om at stoffet øker risikoen for inflammatorisk tarmsykdom. Jeg antar de har utelukket ting som ulcerøs kolitt og Crohns siden du har hatt så mange tester.
Du har prøvd stort sett alt jeg ville foreslå for spasmer. Hvis peppermynte hjelper litt, kan du prøve å tygge Altoids mints, den opprinnelige peppermynte-versjonen? De er veldig sterke. Sørg også peppermynte te du bruker er stort blad, høy flyktige olje, og at du bruker nok per kopp for å gjøre te svart. Løs te er best med mindre du kan få Tummy teposer laget av løs te. Oregano er også en anti-krampaktig. Det er mest effektivt som en olje i kapsler, men hvis du ikke kan tolerere peppermynteolje i kapsler du kan ha det samme problemet med oregano. Du kan brygge oregano som en te, though.
Jeg vil absolutt spørre doc om reseptbelagte anti-spasmodiske. De er gamle narkotika, noe som betyr at de har en lang merittliste, noe som betyr at de er svært trygge så langt som meds er bekymret. De pleier ikke å være alt som sterk, og du må kanskje prøve flere varianter som folk har sterke liker /misliker fra en versjon til den neste. De har alle en tendens til å ha de samme bivirkningene av tørre øyne, tørr munn, døsighet, og kanskje diziness. Men, hvis du bruker dem regelmessig bivirkningene tendens til å avta. De er også legemidler du bare ta som trengs, så hvis du har gode dager du ikke trenger å ta dem. Det er en oversikt over de forskjellige varianter her https://www.helpforibs.com/books/1stIBS/prescriptions3.asp
Håper dette hjelper litt,
Heather
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Hei Heather,
Tusen takk for din tilbakemelding. Jeg ble fortalt at jeg har IBS etter et par leger, og siden jeg ikke har blodig avføring, slim, diaré eller smerter, jeg antar det ikke er ulcerøs kolitt eller Crohns.
Jeg har prøvd Altoids og olje og sukker plager meg (ja, jeg er som sensitive).
jeg kan prøve hypnose, som jeg har brukt det i mange år til andre ting og laget mine egne hørlig. Er din hypnose for IBS svært grundig? Jeg spør fordi det er mange hypnose hørlig på markedet for en rekke mål og mange knapt berøre overflaten (bare noen få overfladiske linjer om hvordan «du er nå en ikke-røyker, kan du ikke stå smaken av sigaretter» for eksempel, ikke kommer til å fungere) og ikke gå dypt nok til å være effektive.
Takk igjen,
Stephen
Svar
Hi Stephen – hypnoterapi for IBS må veldig spesielt gut-rettet. Generelt hypnoterapi vil ikke ha samme effekt, og hvis du går til en terapeut i personen de trenger opplæring og skript som er spesifikke for IBS protokoller.
Du kan gjøre en hjemme-100 dagers program av Michael Mahoney , er at gut-rettet, og det er massevis av info her https://www.helpforibs.com/hypnosis/selfhyp1.asp pluss lydprøver å lytte til her https://www.helpforibs.com/shop/books /hypnoibs.asp
Hvis du ønsker å finne en lokal terapeut det er et amerikansk register av IBS hypnotherapists her https://www.ibshypnosis.com/IBSclinicians.html
Gut spesifikk hypnoterapi har fantastisk suksess for alle IBS symptomer. Det er det eneste forskerne har kalt en potensiell kur for IBS, og det har ingen risiko, bare fordeler. Det er noe jeg virkelig oppfordrer folk til å vurdere som et første resort, ikke en siste utvei.
Best, etter Heather
