Anmeldt av Melinda Ratini, DO, er MS Denne artikkelen fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
Å finne mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Å leve med artrose er en langsiktig proposisjoner. Det er din jobb å holde seg aktiv og holde leddene friske, slik at du kan gjøre de tingene du ønsker og trenger å gjøre, så selvstendig som mulig, så lenge du kan.
«Det er ingenting som jeg som lege kan gjøre for å bremse utviklingen av slitasjegikt, «sier Elinor Mody, MD, medisinsk direktør i Gretchen S. og Edward A. Fish Senter for kvinners helse og co-direktør for Senter for hud og relaterte Muskel sykdom ved Brigham and Women Hospital.
«Og i de aller fleste tilfeller er det ikke noe pasienten kan gjøre som vil gjøre sykdommen får
verre
raskere.»
Så mye av tiden, du kan administrere osteoarthritis på egen hånd. Men noen ganger trenger du veiledning av en lege eller fysioterapeut for å takle smerte, håndtere hindringer, og sørge for at du styrer i riktig retning. Når bør du søke hjelp?
1. Når du begynner et treningsprogram.
«Det verste noen med Artrose kan gjøre er ingenting,» sier Mody. «Trening er spesielt viktig for personer med slitasjegikt. Muskel styrke tar belastningen av leddene, og kjernen styrke har vist seg å være svært viktig i å ta belastningen av kneet, forebygge skader. «
Du vet hvordan du skal gå, selvfølgelig, og trener på treningsstudio kan vise deg hvordan du bruker vekter. Men å trene når du har leddgikt er litt mer komplisert enn det er for en sunn 25-åring. For å unngå skader og få mest mulig ut av ditt treningsprogram, bør du oppsøke lege eller fysioterapeut når du begynner å få en tilpasset diett som er designet for dine egne individuelle behov og begrensninger.
2. Når smerten kommer i veien.
Er du unngå din ukentlige golfspill eller arbeider i din elskede hage fordi det gjør så vondt å gå eller bøye? Da er det på tide å se din lege.
«Når du har nok smerte at det hindrer deg fra å gjøre hva du trenger eller ønsker å gjøre, er det på tide å gripe inn,» sier Mody. «Noen ganger kan vi lindre smerten med kortison eller andre medisiner, for eksempel legemidler som etterligner effekten av chondroitin på brusk.»
