Hypertension nyreskader er godt omtalt i dagens verden av helse bevissthet. Leger er stadig minner oss om sine farer. Så hvorfor er det at så mange mennesker er fortsatt forvirret, ikke bare av tanken på hypertensjon, men nyrene selv? Svaret er enkelt: du kan ikke
bare si hypertensjon nyre effekter er ødeleggende; du må forklare hva de faktisk er. Ellers vil folk fortsette å lide unødvendig. Hypertensjon kan unngås; nyreskader kan unngås. Du må bare vite hva disse tingene er og hva du skal se etter.
Nyrene arbeidet med å fjerne ekstra avfall og væske fra kroppen din (i gjennomsnitt behandle de nær to hundre liter blod en dag). Når man har høyt blodtrykk, men blir denne prosessen vanskelig – hvis ikke umulig. Høyt blodtrykk, som lett kan bli mer alvorlig hypertensjon, constricts blodårene i nyrene. Med en normal rekkevidde, vanligvis hundre og tyve over åtti, væsker er uhemmet, i stand til å bevege seg gjennom fartøyene. Når blodtrykket når nivået av hypertensjon, men blodkar vokser liten og væske ikke kan unnslippe. Dette kan ha ødeleggende effekt på nyrene og resten av kroppen din.
Dette er hva hypertensjon gjør med deg. Det kan unngås, imidlertid, med en kombinasjon av livsstilsendringer og medisinering. Du må selvsagt ta kontakt med legen din før du tar noen nye slags liv regime, men forslagene nedenfor er trinn som de fleste kan gjøre:
One: gå ned i vekt. Jeg vet dette er aldri hva folk ønsker å høre, men for å bekjempe hypertensjon nyreskader, bør du begynne en øvelse og dieting program og miste de ekstra pounds. Blodtrykket korrelerer med den belastningen du putter på kroppen din; jo mer hjertet må jobbe, jo høyere tall vil bli. Du må starte et program som vil hjelpe deg å miste vekt og opprettholde en sunnere livsstil. Enkle tiltak som daglige turer og kutte ned på kalori-tung mat vil gjøre mye for å bidra til å holde blodtrykket under kontroll. Dette vil selvfølgelig hjelpe deg å unngå høyt blodtrykk nyre problemer
Two:. Lære måtehold. Du må i det minste kutte ned på lastene som drikker eller røyker. Det er, selvfølgelig, bør du avslutte disse aktivitetene helt. Hypertensjon har vært direkte knyttet til de med forhøyede drikkemønster. Overindulging når man drikker, og fortsetter å røyke bare setter en større belastning på kroppen din. En annen ting å moderere er salt inntaket; Dette er ikke bare et krydder. I sannhet, salt spiller en ond del av hypertensjon nyreskader. Det kan lett øke blodtrykket nivå og innsnevre blodårene. Det er nok av andre krydder du kan legge til mat for å gi smak som urter, hvitløk eller svart pepper
tre:. Ta medisiner. Ta kontakt med legen din om verdien av visse medisiner og hvordan de vil påvirke deg. Resepter som ACE-enzymene har vist seg å gi beskyttelse til nyrene og holde blodtrykket i en normalområdet. Selvsagt, hvis du har andre helseproblemer som diabetes, da visse medisiner kan ikke være tilgjengelig for deg. Legen din vil kunne henvise deg til riktig de.
Selvfølgelig kan du ikke trenger medisiner i det hele tatt. Hvis blodtrykket er nærmere normal, kan enkle forandringer i livet være nok til å opprettholde en sunn nummer og holde hypertensjon nyreskader oppstår. Mange finner ut at daglig trening og slanking vil dramatisk redusere sitt blodtrykk. Det er noen debatter om verdien av visse dietter, men (for eksempel vegetarisk livsstil og hvordan den forholder seg til hypertensjon). Likevel vil du finne at de endringer som er nevnt ovenfor er sunne valg å gjøre når du forstår hvordan de fungerer for å holde deg og kroppen din i toppform.
