Spørsmål Book Jeg er en 60 år gammel kvinne og i mange år har jeg hatt hyppig løs avføring. Jeg tror en av mine tidligere familie docs sa jeg hadde IBS. Jeg er overvektig og jeg vet hva jeg spiser nok ikke hjelpe min situasjon, men jeg vil gå minst 3 ganger rett etter å ha spist et måltid. Spiller ingen rolle om det er en stor eller vanlig måltid. Hva slags mat bør jeg spise? Jeg spiser mye «junk» og stekt mat, men jeg spiser også mye frukt og grønnsaker. Noen diett forslag til meg? Takk skal du ha.
Svar
Hei Connie – det er et vell av informasjon om IBS og kosttilskudd ledelse. Hvis du har IBS – og jeg vil dobbeltsjekke med en lege for å være sikker – deretter begynne her https://www.helpforibs.com/diet/og bare holde følge linkene. Du vil lære om utløse mat, trygg mat, uløselig vs. løselig fiber, og mer.
Det er også en IBS diett jukselapp du kan komme hit https://www.helpforibs.com/diet/cheatsheet.asp
Best, etter Heather
