A Virus
Topp 10 Kalde preventatives
1) Jeg vokste opp rundt en masse sigarettrøyk [hver av foreldrene røykte en hel kartong en dag] og støv, men når jeg dro til college, mine luftveier og lunger ryddet opp, og jeg sluttet å fange forkjølelse så ofte. Jeg hadde lungebetennelse to ganger som barn.
2) Jeg har gjennomgått en betydelig mengde kampsport trening utendørs i kaldt klima, ned til korte ganger på 75 grader under null F. Dette styrket immunforsvaret mitt og min overlevelse holdning. Min tredje grad svart belte test var utendørs i vinter, snø, is, og en strøm når opp til midt på leggen i kaldt vann. Jeg hadde ikke blitt syk. Det var en kampsport leir i løpet av to helger – 3 dager i januar og 3 dager i februar (vi brukte hytter for søvn og måltider), og ingen ble syk i løpet av disse to helgene. Dette skjer ikke umiddelbart. Jeg trente i 3 år før jeg kunne gjøre dette. Denne treningen reddet livet mitt fordi en forferdelig vinter, bilen min brøt sammen i 75 grader under 0 C og utendørs føltes som en død planet. Ingen ville stoppe for å hjelpe meg, så jeg gikk ca 1/3 mil til en bensinstasjon og var OK.
3) I løpet av vinteren, holder jeg termostaten lav, spesielt for å sove. Kjølige temperaturer kan hjelpe avverge forkjølelse – under 65 grader F. Jeg bruker også en fordamper fordi bakteriene tar tak når slimhinnene blir tørre (øyne, nese, hals, osv). Øyedråper eller kunstige tårer hjelpe i vinter også. Jeg drikker mye væske hele året for å vaske ut giftstoffer.
4) Jeg vasker hendene mine før og etter bruk av tastatur, som arbeider med barn, lage og spise mat, ta ut søpla, og gjøre vaskeri.
5) Når jeg vasker retter, jeg bruker varmt vann, legg en liten mengde av blekemiddel i skvip som en bakterie drapsmann, og tørke oppvasken i friluft i en ren tallerken rillefelt. Kjøkken svamper og scrubbere blir vasket og plassert i mikrobølgeovn i omtrent 30 sekunder for å rense dem så godt. Disse er også byttet ut ofte.
6) jeg vasker badet mitt ned med et blekemiddel løsning månedlig.
7) jeg støvsuge møbler og madrasser samt tepper, for å bli kvitt mer støv og støvmidd (de forårsaker allergi).
8) jeg holder en positiv, proaktiv holdning, noe som styrker immunforsvaret.
9) Når jeg finner meg selv i stressende forhold eller forhold som er urimelig, frigjøre meg selv fra dem. Stress av denne eller noen form kan føre til sykdom.
10) Jeg lærte en rekke avslapping tips mens du gjør rådgivning og terapi, og de fungerer. Avslapping øker immunforsvaret.
Gjensidig støtte og vennskap kan gå en lang vei mot å styrke menneskets immunsystem, og dette har blitt akseptert siden 1980-tallet i USA. For eksempel, tilbake i desember 2003 til januar 2004, vår store kirken menigheten ba for rikelig god helse for 2004 – og jeg har ikke fanget en kald siden den gang (2004 – 2011). Dette er en kombinasjon av gjensidig støtte og bønn, bu kunnskap som andre ber sammen med og for deg har vært effektiv i å lindre noen tilfeller av kreft i studier ned på 1990-tallet – 2000-tallet. Kulturell kompetanse i Healthcare er en obligatorisk vurdering innerste av Amerika siden 2000-tallet, og religiøse tradisjoner utgjør en stor del av det –Whether vi tror på dem eller ikke, de går inn i våre pasienters restitusjon.
