Min kamp med kronisk utmattelsessyndrom har vært en pågående opplevelse hele mitt liv. Det må være en av de mest frustrerende og ødeleggende helsemessige problemer som de fleste leger ikke vil diagnostisere riktig. Jeg har prøvd den tradisjonelle medisinske rute og har sett utallige leger og ingen av disse har hjulpet. Jeg har selv gått til en psykiater og prøvde 5 forskjellige medisiner mot depresjon – som alle gjorde meg følelsen verre. Jeg ønsket å skrive denne artikkelen med den hensikt å hjelpe alle som har lignende symptomer, og har blitt fortalt av legen sin at det er enten psykosomatisk eller at deres blod arbeid er normalt og de trenger bare å sove litt mer. I min søken etter bedre helse har jeg kommet over en rekke svært nyttige kosttilskudd og tester som vil hjelpe en person som opplever kronisk tretthet å føle seg bedre sannsynligvis i løpet av noen få uker til en month.All av mitt liv har jeg vært veldig aktiv og sunn. Ganske mye alltid sportslige six pack på utsiden, men dette bildet av helse har alltid vært en fade. På innsiden har jeg følt forkrøplede, anti-sosial, utmattet og egentlig bare deprimert. Jeg var ikke sikker på hva årsaken var, men visste at det ikke var normalt å føle på denne måten. Jeg ønsket å dele denne informasjonen med deg slik at du ikke vil oppleve den samme elendighet eller utmattelse som jeg har følt i min levetid. Hva er kronisk utmattelsessyndrom og binyre FatigueLet meg bedre definere kronisk utmattelsessyndrom. CFS er en samlebetegnelse som omfatter mange symptomer med en usikker sak. Fra min erfaring er det to hovedspørsmål som kan føre til CFS; de er Candida og Hypoadrenia eller adrenal utmattelse. Det har vært mange bøker skrevet om Candida som du sikkert kan komme over på et Google-søk eller søk på Amazon. Candida bare er en gjær overvekst som kan forårsake en rekke ødeleggende symptomer som inkluderer tretthet. En flott bok som jeg leste nylig om Candida var gjær syndrom av Trowbridge og Walker. Det er mange andre, hvis du ønsker å vite mer kan du gå til en Integrative Medical Doctor for testing.The andre helseproblem som jeg led av personlig er Hypoadrenia eller adrenal utmattelse. De viktigste årsakene til Hypoadrenia er alvorlige allergier, stress og mangel på søvn som alle kan alvorlig skatte binyrene. Over at de siste 10 årene, eller helt siden jeg ble uteksaminert fra UCLA i 1998, adrenal utmattelse har vært en pågående nådeløse helse problemet. Det er inntil nylig, eller det siste året, at jeg endelig føler meg bedre faktisk, jeg føler meg utrolig. Denne utrolige liv endre hendelse har vært på grunn av en kombinasjon av å se flere Integrative medisinske leger og min videre forskning på dette area.Symptoms Følgende er en liste over symptomer som er vanlig for folk som lider av Adrenal Fatigue: * Tendens til å få vekt og ute av stand til å løse det, spesielt rundt midjen. * Høy frekvens for å få influensa og andre luftveissykdommer og disse symptomene har en tendens til å vare lenger enn vanlig. * Tendens til å skjelve når under press. * Redusert sexlyst. * Ør da stiger fra en fastsettelse posisjon. * Kan ikke huske ting. * Mangel på energi om morgenen og også i ettermiddag mellom 3-5 pm. * Føler seg bedre plutselig for en kort periode etter et måltid. * Ofte føler deg sliten mellom 9-10 pm, men motstå går til sengs. * Trenger kaffe eller sentralstimulerende midler for å komme i gang i morgen. * Crave for salt, fet, og høyt protein mat som kjøtt og ost. * Øke symptomer på PMS for kvinner; periode er tunge og deretter stoppe, eller nesten stoppet på fjerde dagen, bare å begynne å flyte igjen på femte eller sjette dag. * Smerter i øvre del av ryggen eller nakken med ingen åpenbare grunner. * Føles bedre når stress er lettet, for eksempel på en ferie. * Vanskeligheter med å få opp om morgenen * ør * Mild depresjon * Mat og eller inhalant allergier * Apati og mangel på energi * Økt innsats for å utføre daglige oppgaver * Redusert evne til å håndtere stress * Tørr og tynn hud * Hypoglykemi * Lav kroppstemperatur * nervøsitet * Hjertebank * Uforklarlig hårtap * Vekslende forstoppelse og diaré * Dyspepsi Hvis du tror du opplever CFS ta kontakt med en lege som har erfaring i behandling av denne issue.Tests og SupplementsI ønsker å dele med deg flere tester og kosttilskudd som jeg føler har vært svært nyttig for meg å optimalisere kroppen min, og for å ta min helse til høydepunktet. Jeg føler meg som en ny person, og jeg håper denne informasjonen vil hjelpe deg med ditt forsøk på å perfeksjonere health.The to første testene er en nevrologisk profil ved Sanesco og Adrenal Stress Test av Dianos-Tech. https://www.sanesco.net/assessments.phphttps://www.diagnostechs.com/main.htmSpecifically fokus på følgende tester som er en refleksjon av din adrenal helse: * Kortisol (AM, middag, ettermiddag, PM) * noradrenalin * Adrenalin * Dopamin med hensyn til å sove og utvinning, disse testene er også viktig: * GABA * Serotonin for mine tester, de to nevrotransmittere som var ekstremt lav var Adrenalin og noradrenalin som er produsert av binyrene. Begge disse nevrotransmittere er knyttet til motivasjon, energi, årvåkenhet og humør. Disse nevrotransmittere er svært populære blant kaffedrikkere fordi dette er den viktigste grunnen til at folk elsker kaffe. Det gir deg tonnevis av energi. Det er mer naturlige måter å stimulere hjernen og binyrene (Vennligst forskning L-tyrosin). Problemet som adrenal utmattelse fører er en uttømming eller mangel på disse to nevrotransmittere forårsaker en alvorlig mangel på motivasjon, energi og føler depressed.The neste par tester som er viktige er: * DHEA (hormon) * Pregnalone (hormon) * Spectracell test DHEA og Pregnalone kan kontrolleres ved å utføre en standard hormonell panel. For mer informasjon om Spectracell Test kan du sjekke ut denne linken: http: //www.spectracell.com/index.aspThe Spectracell test er viktig fordi det kan vurdere vitamin eller mineral mangler. Personlig, min b-vitaminer var ekstremt lavt, og noen av dem var mangelfull. Denne statusen er typisk for adrenal utmattelse. B-vitaminer er svært viktig for utvinning. James Wilson understreker dette poenget i sin bok Adrenal Fatigue. Mest Kosttilskudd for Adrenal Fatigue og ExhaustionThere er flere naturlige kosttilskudd som jeg ønsker å understreke. Du kan samle mer informasjon om hensikten med hver supplement nettet eller fra legen din. * DHEA * Pregnalone * Hydrokortison * Siberian Ginseng * Pantethine * binyre Force * Lakris * B Complex spray * Vitamin C med bioflavonoid * B-komplekset ved Jarrows * B5 ( pantotensyre) ved Jarrows * Niacinamide av Jarrows * ashwagandha * Tyrosin * fenylalanin * 5 HTP Min personlige Supplement Liste for Adrenal FatigueMost av disse kosttilskudd jeg tar hele dagen. Hvis du ønsker å lære mer om disse kosttilskudd kan du snakke med legen din om fordeler og formålet med hvert supplement.And ja, jeg vet at dette er en lang liste av kosttilskudd. Mitt tilfelle dessverre var alvorlig. Jeg ville snakke med legen din og la ham gi deg råd om den beste behandling protokollen. Denne listen kan være nyttig hvis noen grunn din behandlingsprotokoll for binyretretthet fungerer ikke. Hvis dette er tilfelle, må du gå gjennom denne listen og spør legen din om du bør omfatte lenger kosttilskudd for å hjelpe deg til å føle better.Adrenals (svært viktig) * DHEA * Pregnalone * Hydrokortison * Siberian Ginseng * Pantethine * binyre Force * Ortho B- komplekset * lakris * B12 spray * Vitamin C med bioflavonoid * B kompleks Jarrows * B5 (Pantotensyre) * Niacinamide * ashwagandha * B-kompleks og B12-injeksjoner * Generelle helse * Omegas Carlson * Omega Brite * Kokosolje olje~~POS=HEADCOMP * Borage Oil * Selen * Borage olje (GLA) * Co-Q10 * GTF krom * Revive Multivitamin * Nevrotransmittere (ekstremt viktig) * Contegra * Tyrosin * fenylalanin * 5 HTP * Sleep * Melatonin * Mangan * 5 HTP søvn og MeditationSleep er ekstremt viktig for å bli frisk. Vennligst ikke undervurdere kraften av søvn. Jeg prøver å gå til sengs hver kveld rundt 22:00 eller 22:30 og vanligvis våkner på 6:45. Eller, hvis jeg ikke har morgen klienter jeg tvinge meg selv til å sove til ni AM.Meditation er et annet verktøy for å hjelpe deg med din utvinning. Det er en stor påkjenning styringsverktøy. For mer om dette emnet ville jeg anbefaler at du gjør litt research på Google og mulig å kjøpe en meditasjon CD. DoctorsThe viktigste delen av denne prosessen er å finne riktig lege. I Los Angeles er det mange Integrative medisinske utøvere. For å finne rett lege i ditt område jeg vil anbefale å se på nettet ved hjelp av søkeordene Integrative Medicine eller alternativ medisin og området du bor i. For eksempel, Los Angeles, Integrative Medicine, doktor Også Sanesco og Diagnos-Tech har leger som de arbeider med på en jevnlig basis. Jeg vil anbefale å gjennomgå deres hjemmeside eller ringe dem for mer informasjon for å finne en lege i ditt område: http: //www.sanesco.net/assessments.phphttp: //www.diagnostechs.com/main.htmGreat bøker, referanser, og linker på dette temaet: Adrenal Fatigue av James Wilson Resept for Nutritional Healing 2006 Dr. Lam: https://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/adrenal_fatigue.cfm#13 https://www.suffernomore.com/Pain/AdrenalFatigue. htm https://becknatmed.com/106.html https://www.holistichelp.net/chronic-fatigue-syndrome.html https://whfoods.org/genpage.php?pfriendly=1&tname=nutrient&dbid=87 http: //www.ei-resource.org/store/nutritional-and-herbal-supplements/stress-relief/Lykke til med jakten på en sunnere kropp. Det tok meg ca 6 år å samle denne informasjonen og å endelig finne ut hva som fungerer for meg. Jeg håper virkelig at denne artikkelen vil hjelpe deg å føle deg bedre og med bedre helse og energi vil tillate deg å nyte livet til fulle. Shawn
