Så vidt jeg er bekymret er det ingenting verre enn forholdet angst og finne metoder for å håndtere forholdet angst er en svært viktig del av styring klar av det gigantiske isfjell skipet er på vei mot. Trikset er å ha begge parter om bord når en kursendring er plottet.
Men før du prøver å få partneren din til å gå ombord på fartøyet til ro første du må spørre deg selv om du har angst problemer. Hvis svaret er ja, da bare etter at du tar vare på din egen angst bør du vurdere å sende partneren din til å overvinne sin angst.
Ok, har litt tid gått, har du adressert din angst og nå er klar til å få din partner om bord på skipet av ro. Husk at to personer som jobber sammen for å løse angst er alltid bedre enn ett. Selv om du kanskje i utgangspunktet føler at du bygger ut en hjelpende hånd, er det ikke ut av riket av muligheten for at disse tipsene for å håndtere forholdet angst kan nytte for deg også. Nå la oss komme ned til virksomheten
* Finn måter å forenkle dine felles liv. Vanligvis mindre kompliserte ting er mindre angst eksisterer. Slike ideer som å ansette noen til å komme over en gang i blant for å rense huset, eller ansette en landscaper å klippe plenen en gang i blant kan vise seg å være svært nyttig. Det er uendelige muligheter, men bunnlinjen er å finne måter å ta bort kjedelige, tidkrevende, stressende forpliktelser vil frigjøre tid til mer underholdende bestrebelser
* Gå eller fottur sammen. Min partner og jeg gå sammen to eller tre dager i uken. Dette har vist seg å være svært nyttig for å lindre angst i våre liv, og ser ut til å være et mye bedre alternativ enn en vanlig helsestudio setting. Når du er ute og går eller fotturer kroppen din er brenning av overflødig adrenalin og produsere føles bra endorfiner. Det er også en god sjanse for at du og din partner vil bli bærer på en samtale samtidig. Både trening og samtale er godt kjent for sin evne til å lindre stress og angst. Hvis både du og partneren din er fysisk i stand til å prøve denne tilnærmingen det sannsynlig vil være vel verdt din tid
Et ord av forsiktighet. Ikke la unødvendig negativ kritikk ødelegge en hyggelig ettermiddag i parken
* Vurdere en yoga eller meditasjon klasse sammen: yoga og meditasjon har eksistert i tusenvis av år, og er fremdeles en levedyktig løsning for å lindre spenning. En verdifull del av disse to alternative behandlingsformer er deres fokus på abdominal pust. Abdominal pust har vist seg å slappe av kropp og sinn ved økt mengden av oksygen som sirkulerer i blodet mens utvise spenning produserer karbondioksid.
I sammendraget, som arbeider med forholdet angst kan bare lykkes hvis begge parter deltar. Det er vanskelig å hjelpe en person som ikke ønsker å bli hjulpet eller ikke klarer å gjenkjenne de har et problem!
I tillegg har mange par håndtere forholdet angst funnet ut at de trenger litt ekstra hjelp og har funnet som hjelp i form av naturlig rettsmidler for angst. Disse er trygge og effektive alternative behandlinger som støtter helsen til nervesystemet og samtidig opprettholde emosjonell balanse i det daglige press, stress og nervøs spenning.
