Forutsatt at hjertesvikt sykdommen oppdages på et tidlig stadium, det kan forebygges, samt reversert, og hvordan det skjer i første omgang som også effekten det har på en persons € ™ s liv avhenger i stor avtale på individuelle livsstil, og i visse tilfeller kan også tilskrives underliggende sykdommer som fører til symptomene. Dermed, hvis du er noen som ikke kan la være å tenne opp, eller er overvektige, eller diabetiker eller har høyt blodtrykk eller leve et stillesittende liv, så du er sikker på å bli en ettertraktet mål for å bli rammet av kronisk hjertesykdom.
feil livsstil
Problemet er at feil valg av livsstil som røyking, blir overvektige og lider av diabetes eller høyt blodtrykk kan hver gjøre deg bli et offer for aterosklerose som er lesjoner dannes i blodårene og som i sin tur vil føre til utvikling av en annen tilstand som kalles åreforkalkning hvor dine arterieveggene blir tykkere, herde og selv forkalke og dermed føre til reduksjon i mengden blod som kan strømme gjennom arteriene og videre til resten av kroppen din â € «dermed forårsaker kronisk hjertesykdom.
det er ingen tvil at å forebygge hjertesvikt sykdom er viktig å nyte et sunt liv, og dette kan enkelt oppnås forutsatt at du følger noen enkle retningslinjer som alle kan følge hvis de er alvorlige om å forebygge hjertesvikt sykdom som ellers ville ødelegge deres helse. For eksempel kan du enkelt sørge for å spise havregrøt til frokost hver dag som det vil bidra til å fjerne overflødig fett fra kroppen din som igjen vil bidra til at hjertet fungerer bedre og havregryn inneholder også mye fiber, samt komplekse karbohydrater som vil gi deg mer energi rett gjennom morgenen tid.
for å hindre kongestiv hjertesykdom, kan du også velge å spise mer av Omega 3 fettsyrer som finnes aplenty i fisk, og som vil bidra i bekjempelsen av lav tetthet lipoproteiner (LDL) kolesterol og dermed dra blodårene dine og også hjertet. I tillegg kan du støtte opp dine forebyggende tiltak ved å kombinere disse diett endringer ved å utføre mange daglige øvelser som også vil hindre kongestiv hjertesykdom.
Faktisk er det kjent at kardiovaskulær trening kan hindre hjertet i å stoppe og slike øvelser også hjelpe på å holde hjertet i god helse som er avgjørende for å opprettholde din velvære. I tillegg kan du også velge å gjøre aerobic øvelser som vil hjelpe jobbe hele kardiovaskulære systemet og dermed holde lungene, hjertet så vel som sirkulasjonssystemet i god stand.
Også ved å gjøre det til en vane å slappe av deg selv, vil du sikre at du har mindre risiko for å utvikle kronisk hjertesykdom som er noe som vil, mer enn sannsynlig påvirke deg hvis du er under stress mesteparten av tiden. Dermed, de-stressing selv er en god måte å valgkrets av sykdommen.
