Med mer enn 200 millioner amerikanere rammet av hudkreft hvert år, er det viktig å lære den riktige måten å gjennomføre en hud selvransakelse. En hud selvransakelse tar mindre enn 10 minutter å gjøre, og inneholder flere tiltak for å bidra til å oppdage tidlige stadier av hudkreft eller andre hudproblemer. Som du undersøke huden din, se etter eventuelle uregelmessigheter inkludert misfarging, tekstur endringer og blødende fra føflekker eller fregner. Her er noen tips for å hjelpe deg å utføre en grundig hud selvransakelse på hele kroppen.
Steps
1Focus i ansiktet ditt.
Forsiktig se på dine lepper, nese, ører og munn. Se på både forsiden og baksiden av ørene. Bruk et håndspeil, hvis du må. Melde flytting opptreden i eksisterende føflekker med legen din.
2Examine hodebunnen.
Bruk en hårføner og en kam, sammen med en håndspeil (om nødvendig), for å se hodebunnen. Del håret inn i ulike seksjoner for å undersøke hodebunnen. Se på baksiden av halsen, ta av eventuelle føflekker med asymmetriske opptredener. Spør en venn eller et familiemedlem for å få hjelp hvis du trenger det.
3Inspect hendene og håndleddene.
Gjør dem over, se på håndflatene og mellom fingrene. Se på neglene for å oppdage eventuelle misfarging under. Sjekk ut underarmene på denne tiden, også. Tekstur endringer i føflekker kan være et tegn på hudkreft. Hvis en føflekk har endret teksturer eller stikker ut mer enn før, ta kontakt med din lege.
4Look over din albuer, overarmene og armhulene.
Undersøke disse områdene for hud uregelmessigheter i full peilet. Se på dem fra forskjellige vinkler. Misfarging eller størrelse endringer i føflekker eller fregner kan tyde på hudkreft.
5Analyze eventuelle merker på brystet, halsen og overkroppen.
Bruk et speil og slå på ekstra lys for å hjelpe deg å se bedre. Kvinner bør også sjekke undersiden av brystene mens drive selvransakelse. Eventuelle nye føflekker som vises plutselig kan være et tegn på hudkreft.
6Scrutinize rygg og skuldre.
Hudkreft infiserer regelmessig rygg og skuldre, så det er viktig å nøye kontrollere disse områdene i speilet. Føflekker som forandrer seg i størrelse og form kan være symptomer på hudkreft.
7Examine huden på baken, korsryggen og beinet ryggen.
Survey dem for eventuelle endringer i eksisterende føflekker eller fregner, eller for tillegg av nye. Føflekker som oser eller blør kan indikere hudkreft.
8Evaluate huden på bena.
Prop beina opp og se på leggene og baksiden av knærne. Bruk et speil for å grundig se på kjønnsorganene og omkringliggende områder. Sjekk dine føtter, såler og ankler for uregelmessigheter. Ikke glem å se etter flekker mellom tærne. Ikke overse føflekker som plutselig blir kløende, fordi de kan være tegn på hudkreft.
