Hva er en fobi? Det finnes en rekke av angst forhold der ute som folk må forholde seg til daglig. Noen er vanlig og ting vi 磛 e hørt om som agorafobi og sosial fobi, og noen er mindre vanlig eller mindre kjent. oppstår Disse forholdene når opptatthet med bekymring har blitt så akutt at du ikke lenger delta i normale rutiner. Noen av de vanligste frykt som kan slå inn i angst drevet mareritt er normale ting som mange mennesker får nervøs over, men don 磘 unngå helt. For eksempel, mange fobier sentrere på frykt for å gå til tannlegen, frykt for torden eller lyn, frykt for sykdom eller frykt for dyr eller heiser. Noen av disse frykt don 磘 ha en daglig innvirkning på våre liv, men de kan ha langsiktige virkninger på vår helse eller psykisk being.A fobi er rett og slett en irrasjonell frykt som er intens og vedvarende. Frykten er rettet mot en bestemt aktivitet, situasjon eller person. Personer med disse problemene vil gå til nesten hvilken som helst lengde for å unngå det som de frykter. Hvis du er bekymret for å gå til tannlegen, kan tiår passere uten et besøk, du kan ignorere tann smerte, og prøv måter å selvmedisinere eller bare ignorere ubehag og håper det går unna. Denne tilnærmingen kan selvfølgelig gi dere et alvorlig medisinsk problem. Disse forholdene gjør at du unngår aktiviteter og folk selv om du vet du ikke burde. Mer enn 10% av den amerikanske befolkningen lider av overdreven frykt på ett eller annet tidspunkt. Fobier også påvirke flere kvinner enn menn. Mest spesifikke lidelser som frykt for dyr, kan frykten for heisen og frykt for fly som regel forklares med noen utløsende eller traumatisk hendelse som skjedde i deres formative frykt. Et nært møte med en hund, kan en hund bite eller trussel føre til en levetid frykt eller engstelse rundt hunder. Den utløsende hendelse doesn 磘 å være på den åpenbare skjønt, det kan være du ble skremt av et TV-program og hadde vonde drømmer om at temaet for et par netter og utviklet en intens fear.Both spesifikke fobier og mer gjennomgripende problemer som sosial fobi og agorafobi kan bli behandlet. Du kan stoppe å unngå de tingene som skremmer deg og takle nye opplevelser i livet ditt. Don 磘 la bekymre styre livet ditt lenger. Gå se din datter 磗 spille, snakke med sjefen din om lønnsforhøyelse, og be ut den søte resepsjonisten du 磛 e vært forelsket i mange år. Det finnes løsninger for hvert problem; du må bare finne dem. Et godt utgangspunkt i å erobre din frykt er å rasjonalisere pågripelse. Du må overbevise deg selv om at det er egentlig ingen grunn for intens frykt du føler. Du kan ha blitt bitt av en hund da du var ung, men det spiller ingen 磘 mener hver hund vil bite deg. Noen hunder er veldig fint, tror Lassie. Selv om du kanskje ikke være ivrige etter å vedta en hårete firbente venn fra dyr ly, du også don 磘 behov for å krysse gaten hver gang du ser en hund eller unngå å gå til folk 磗 hus som har hunder. Når du møter ubehagelig ting, som en hund, være bevæpnet med noen positive tanker for å motvirke kroppens 磗 adrenalin surge og fristelsen til å flykte så raskt som mulig.
