TIPS!
God holdning vil bidra til å styrke leddene. Jo sterkere du leddene er, jo mindre smerte du er nødt til å forholde seg til.
Å måtte forholde seg til leddgikt kan være stressende, slik at du ikke vil at prosessen med å finne lettelse å bare legge til mer stress. Disse tips og ideer er en god måte å påvirke din normale rutine og gi deg noen lett funnet informasjon som kan redusere noen av stress.
TIPS!
Å være mobil kan bidra til å hindre leddene fra hevelse opp, så husk å alltid komme i litt lav effekt trening. Du kan prøve svømming, turgåing, eller noe annet som ikke krever mye arbeid å holde seg aktiv.
Du bør absolutt unngå røyk fra sigaretter, og hvis du er noen som røyker, slutte. Arthritic forhold kan bli forverret av betennelse, ofte forårsaket av nikotin redusere flyten av blod gjennom kroppen. Leddene kan bli skadet hvis blodstrømmen reduseres, noe som gjør leddgikt mer alvorlig at hvis du ikke røyker.
TIPS!
Nå, mer enn noen gang før, trenger kroppen rikelig av god søvn. Du vil bli sabotere andre innsatsen du gjør for å håndtere leddgikt smerte hvis du prøver å bruke dem mens du har en søvnunderskudd.
Hvis du har leddgikt, ikke bruke høye hæler. De kan synes å være attraktive, men de er ikke bra for føttene. Dette vil skade kneet og gjøre leddgikt enda verre. Prøv iført komfortable sko, slik at du kan redusere leddgikt smerte. Kroppen din vil takke deg.
TIPS!
Leddgikt er forskjellig fra noen andre medisinske tilstander i at studier har ikke vist noen negativ sammenheng mellom moderat alkoholforbruk og økt leddgikt problemer. Tvert imot tyder noen undersøkelser på at moderat inntak av alkohol kan også redusere noen leddgikt symptomer.
Hvil det mot et solid underlag og bruk håndflaten til å presse ned og klipp. Ved hjelp av en tånegl Clipper med store spaker og håndflaten i stedet for fingrene gjøre klipping neglene mye enklere.
Noen mennesker har brukt aromaterapi å redusere leddgikt symptomer. Aromaterapi kan bidra til å slappe muskler og ledd, noe som kan bidra til å lette din smerte og symptomer på leddgikt.
TIPS!
En måte å lindre smerte og stivhet om natten er å ta en fin, varmt bad. Bruk badesalt, og gjøre den avslappende og stressfri.
Du trenger ikke å ta en smertestillende på en dag symptomene ikke er så ille. De er i beste fall en midlertidig løsning, og kan føre til avhengighet. Hvis du har fått foreskrevet en sterk smertestillende, følg doseringsanvisningen presist uten potensielt farlige avvik.
TIPS!
Hvis du er i ferd med å bygge eller renovere et hjem, snakke med byggherren for å se om de kan gjøre noen endringer. Møt med byggherren og skrive ned en liste over de endringene du ønsker.
Start søker en av disse mange metoder i dag for å se om det fungerer for deg. Mens det er viktig å forstå nøyaktig hvordan å kontrollere leddgikt symptomer og smerter, er det like viktig å faktisk bruke den informasjonen som ble gitt her. Ved å bruke disse metodene og tipsene, kan du føre en høyere kvalitet, mer produktivt liv med leddgikt.
