TIPS!
Før du bytter medisiner, konsultere legen din. Noen medisiner kan kreve at du slutter å ta dem litt etter litt, eller kanskje du bare trenger å vente lenger før du begynner å se resultater.
Har du vært på utkikk etter bedre måter å administrere leddgikt. Artikkelen nedenfor har mange gode løsninger for å gi deg en forståelse av hvordan du kan takle leddgikt symptomer. Les videre for noen svært nyttige tips!
Yoga er utmerket terapi for leddgikt. Studier viser at yoga, på grunn av sin avslappende natur og utøve det gir, kan berolige leddsmerter som leddgikt årsaker.
TIPS!
Hvis du lider av psoriasis artritt, kan legen forskrive en viss mengde hvile på dagtid. Dessverre, du har ikke så mye energi som før.
Ikke-vektbærende aktiviteter som vannaerobic er best for leddgikt. Ikke bare er vannaktiviteter gode for å strekke ut dine ledd og muskler, men vannet er også beroligende for noen som lider av kronisk leddgikt, spesielt hvis vannet er varmt. Prøv å bli en svømming klassen hvis du ikke vet hvordan å svømme.
leddgikt symptomer
TIPS!
Sørg for at du sove i en god seng. De med leddgikt bør diskutere sine valg med sine leger, som sannsynligvis kan anbefale den beste typen seng for denne tilstanden.
Yoga og meditasjon er både nyttig når du arbeider med leddgikt relaterte smertebehandling. Dette vil gjøre deg mer avslappet, og lindre leddgikt symptomer. Du bør gjøre disse øvelsene for å lindre leddgikt symptomer rundt 3 dager i uken.
TIPS!
Slim ned. Overvekt forverrer betennelse og hevelse av leddgikt, som fører til økt smerte.
Vær oppmerksom på tilstanden leddene. Den minste ting kan være smertefullt og vanskelig når du har leddgikt. Prøv å skyve elementer på tvers av gulv og tellere å unngå å løfte dem, eller prøv å be om hjelp. Unngå enkel belastning på leddene vil redusere irritasjon og bevare fleksibilitet.
TIPS!
Lytt til kroppen din. Hver person er unik, så hver persons leddgikt er like unikt for dem.
Prøv å bruke aromaterapi for å hjelpe med noe av smerten du får med leddgikt. Medisinsk forskning har vist at aromaterapi bidrar til å slappe ledd og muskler i kroppen, som i sin tur bidrar til å lette smerter og andre symptomer på leddgikt og andre kroniske tilstander.
TIPS!
Husk å le! Ler og smiler med familie og venner kan øke humøret og redusere stress. Latter er en stor ressurs å ha når du lider av leddgikt, må du bruke den så mye du kan.
Avslappende musikk kan være en stor hjelp når du prøver å håndtere leddgikt smerte. Smertefull betennelse og irritasjon kan være vanskelig å håndtere, men musikk kan slappe kroppen din, lettelser symptomene. Som en ekstra fordel, kan denne musikken brukes som en søvn hjelpemiddel når leddgikt er å holde deg våken om natten.
TIPS!
Ditt kosthold påvirker leddgikt. Å spise mye frukt og grønnsaker, olivenolje og protein vil hjelpe deg til å føle deg mer vital og øke din fysiske funksjon.
Det finnes ulike måter å redusere leddgikt, slik at den ikke styre livet ditt. Hver liten innsats vil ha sin belønning. Bruk det du har lært å forbedre livet ditt.
