Sammenhengen mellom inntak av søtsaker og kreftrisiko er ofte misforstått. Selv om du betydelig slippe sukkerinntak, vil kroppen behandle sukker fra protein og fett inntaket. Forestillingen om at spise sukker feeds kreftceller og rsquo; kan ikke holdes helt sant. Sukkerinntak er en forutsetning for vekst av friske celler i hele kroppen, i motsetning til hva ordtaket tilsier. Læring selve forbindelsen mellom spise godteri og kreftrisiko kan hjelpe deg å ta bedre ernæring valg og redusere virkningen av kreft på din helse
Hvorfor kreftpasienter bør begrense sitt sukkerinntak
Selv om sukker til stede i søtsaker doesn t hjelpemiddel kreftceller til metastasise, begrense sin beløpet er en god idé fordi sukker utløser produksjon av insulin, som induserer cellevekst. Hvis du har høyt sukkerinntak, vil kroppen produsere et overskudd av insulin ytterligere stimulere cellevekst. Det s gunstig for friske celler, men som et spørsmål om faktum, kan det også oppfordre kreftcellene til å formere seg, noe som er et stort helseproblem
Hvordan kreftpasienter kan begrense overdreven insulin produksjon
Overskudd av insulin i. kroppen fører til vekst av kreftceller, men dette betyr ikke at du trenger å holde seg borte fra sukker og dens former eller karbohydrater. Tydeligvis er de komplekse kilder til karbohydrater, for eksempel grønnsaker, frukt, bønner, meieriprodukter og hele korn elementer kjent som noen av de beste mat å bekjempe /forebygge kreft. Du kan fortsette å nyte søtsaker og andre carb kilder, men også legge til protein og fiber i kosten for å regulere produksjonen av insulin.
Hensyn
Kreftpasienter bør holde seg til sukker som finnes naturlig .i.e, sukker tilstede i frukt heller enn forbruk av behandlet sukker i form av godteri og sjokolade.
Velg hjemmelagede fruktjuice enn brus og pakket fruktdrikker. De har konsentrert sukker, som er usunn.
Stopp gorging på desserter hver dag. Begrense forbruket til en gang eller to ganger i uken, og sikre at det blir servert beskjedent.
Prøv å inkludere masse ubehandlet mat i ditt kosthold, inkludert grønnsaker (spesielt cruciferous grønnsaker, hvitløk, sopp og chili pepper) og frukt (spesielt vannmelon og papaya), hele korn, belgfrukter (bønner, linser og erter) , nøtter (spesielt valnøtter) og frø og fisk med omega-3 fettsyrer (laks og reker).
Gjør grønn te vanlig drink. Det er 500 ganger mer inkluderende av kreftbekjempende antioksidanter enn vitamin C kilder. Drikk minst to-tre kopper grønn te hver dag.
Åpenbart sukker som finnes i godteri ikke fôr kreftceller, men forbruker dem i overkant kan sikkert gjøre det.
