Spørsmål Book Jeg skal prøve å beskrive dette så tydelig som mulig; når jeg roterer min venstre skulder og /eller arm i en sirkulær bevegelse, føler jeg en popping som synes å komme fra enten min øvre rygg, nedre nakke eller der skulderen og nakken møtes. Det er smertefullt. Det er også vanskelig å si nøyaktig hvor det kommer fra. Det er ikke en hørbar pop; Jeg kan bare føle det. Jeg har lagt merke til at jeg har en tendens til å lene hodet mot venstre MYE. Jeg vet ikke om smerte og popping er vanlig eller uvanlig. Ingen skader i den siste tiden, ingen fysisk repetisjon fra min jobb eller hobbyer. Noen ideer? (Historie: nakke forstuing mer enn 10 år siden, ryggskade rundt samme tid, jeg er kort og merker at jeg har problemer med, fordi jeg må holde armene mine høyere enn komfortabel på et vanlig skrivebord og føttene mine aldri berører gulvet jeg har. å bruke en pute å sitte opp nærmere tastaturet og en krakk for å hvile føttene på. Vanligvis kan jeg bare sitte i mindre enn en time, og deretter føler behov for å stå å tillate kroppen min å hente inn. jeg har også ofte føles som om min ryggrad sitter fast som i komprimert, nesten som en enorm vekt har blitt satt på hodet mitt og over tid det bare komprimerer meg ned).
Svar
Det ville synes at det å sitte på et høyere pulten har armene i en evig «skuldertrekk». Dette kan være årsaken til belastningen i øvre rygg /nedre nakke området, og forårsaker noen muskel dysfunksjon. Når du roterer skulderen, trekker muskelen dysfunksjon skulderen ut av det er normal bevegelse, og fører til at pop som du føler. Jeg vil foreslå å finne en god kiropraktor for å løse muskelproblemer, samt eventuelle feiljusteringsproblemer, og snakke med din arbeidsplass for å se om noe kan gjøres for å rette opp feil pulten høyde.
