Spørsmål Book Hei
Jeg håper jeg er i riktig kategori. Håper du kan hjelpe.
Er det sant at du bør ta dine frukt før har
måltider og ikke etter. Hvis ja, hvorfor er det slik, og hvordan
lenge du skal spise frukt før måltidet dvs. tiden
forskjellen mellom å spise frukt og måltidet.
Takk. Ditt svar er meget verdsatt.
Hilsen
Eddie Chan
Svar
Hei Mr. Chan,
Eating frukt før måltider tendens til å gjøre en person føler seg «full». Dermed tillater dem å spise mindre i løpet av et måltid. Men leger advarer om et slikt kosthold vil også føre til den enkelte å miste den nødvendige inntaket av proteiner og mineraler som kreves.
Frukt er vanligvis spises mellom måltidene … en til to timer etter frokost og lunsj … denne «perioden» mellom måltidene kalles en matbit.
Best,
John Thai, MD
