Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg er en 64 år gammel tennisspiller. Jeg ble diagnostisert fem år siden med type II diabetes. Min Med er Metaformin. Hver morgen jeg teste blodet mitt, og det er innenfor akseptable grenser (rundt 105 når jeg trener regelmessig). Nylig, jeg har hatt flere urelaterte lavt blodsukker øyeblikk, og nå er jeg mer årvåken om midmorning snacking. Jeg er også å få leggkramper om natten etter tennis, eller i løpet av et spill, spesielt på varme dager. I hydrat hele dagen med vann. Er diabetes relatert til kramper? Jeg spiser bananer for å hindre det, og det alltid pleide å jobbe … Takk, Ron
SVAR: Ron, etter Det er mange mulige årsaker til leggkramper, men i min erfaring med diabetes, er det nesten alltid relatert til elektrolyttforstyrrelser og /eller væskebalansen. Metformin faktisk gjør stripe vitamin B12 fra folk over tid, noe som ikke er direkte relatert til kramper, men ikke fortelle deg at det kan ha metabolske bivirkninger. Jeg vil foreslå at du prøver å ta et vitamin B-kompleks (de er billig) og muligens noen ekstra magnesium, som ofte oppbrukt i type 2 diabetes. Bananer inneholder mye kalium, men ikke nok av disse andre vitaminer og mineraler. Jeg er ikke sikker på hva som forårsaker blodsukker nedturer, men hvis de vedvarer, må du snakke med legen din om å kutte ned på dosen av metformin. Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Jeg vil gå kjøpe disse kosttilskudd. Jeg tar en daglig multivitamin for menn over 50, men det høres ut som jeg trenger å supplere min supplement. Jeg har bodd borte fra Gatorade typen sportsdrikke, istedenfor å drikke vann bare så jeg kunne drikke så mye som jeg ville, når det er varmt uten å være bekymret for innholdet. Er det en sportsdrikk som ville være OK? Jeg pleide å drikke Gatorade, men etter å ha diabetes ble en del av livet mitt, jeg byttet til vann.
Svar
Ron, etter det er noen elektrolytt erstatning drinker der ute som enten ikke har noen sukker (Vitalyte) eller mindre sukker i dem. Sjekk rundt i ditt område, eller prøve å søke etter dem på nettet for å finne en som vil fungere for deg. Mest avanserte kalium og natrium, men magnesium er viktig også. Sheri
