TIPS!
Hvis du ønsker å opprettholde styrken i leddene, arbeid på å ha god holdning. Smerter fra leddgikt forhold vil bli minimalisert på denne måten.
Det er mange ting du kan gjøre for å håndtere smerte og håndtere denne tilstanden, slik at du kan bli sunnere og ikke oppleve så mye felles degenerasjon. Utvikle den beste strategien for å bli kvitt leddgikt takket være denne artikkelen.
TIPS!
Spør legen din om eventuelle endringer du ønsker å gjøre. Husk at visse medisiner trenger tid til å bygge seg opp til tilfredsstillende nivåer i kroppen din før de gir lindring.
Hvis du har leddgikt, trene i nye, friske sko er spesielt viktig. Når skoene er utslitt, har de ikke fordele vekten jevnt. Leddene kan også lider av dårlig fottøy. Workout sko bør byttes ut ofte for leddgikt. Se på såler for tegn på ujevn slitasje.
Vurdere å starte yoga. Yoga er avslappende og bevegelsene er gunstig for å takle leddgikt.
Fish Oil
TIPS!
Hvis du har kronisk leddgikt, kan det være lurt å gjøre akupunktur. Det er bevist at denne metoden kan berolige noen av leddgikt smerte.
Leddgikt kan ha nytte av å ta fiskeolje. Medisinsk forskning har vist at fiskeolje, som inneholder omega-3 fettsyrer kan bidra til å redusere betennelser og smerter i leddene. Kosttilskudd som inneholder fiskeolje er ofte funnet i supermarkeder, i tillegg til vitamin og ernæringssentre.
TIPS!
Det er viktig å holde seg innenfor målet vekt rekkevidde hvis du ønsker å minimere stress som er plassert på leddene. Frakte rundt ekstra ventetiden kan plassere en enorm mengde stress på leddgikt ledd.
En måte å redusere smerte av kronisk leddgikt er ved å besøke en badstue. Den våte varme og damp vil være nyttig for å redusere betennelse, og betennelse er en viktig årsak til smertene. Husk at bare regelmessige besøk vil hjelpe deg.
TIPS!
Det kan være lurt å vurdere et vanlig besøk til en badstue hvis du har kronisk leddgikt. På grunn av høy luftfuktighet og varme i en badstue, er betennelse av leddgikt redusert.
Du må bli vant til å etablere og forsterke grensene for dine begrensninger. Leddgikt kan føre til at noen oppgaver og aktiviteter for å være mindre enn fornøyelig å delta i. Det siste du ønsker å gjøre er å gjøre leddgikt verre. Hvis du tillater skyld å krype inn, så det er akkurat det du gjør. Bare fordi det er noen ting du kan ikke betyr ikke at du bør gi opp alt!
TIPS!
Hvis du har slitasjegikt i ett av knærne eller begge knærne, ta kontakt legen din om elektrisk stimulering. Denne behandlingen vil gjøre hevelse redusere med en gang og gjøre vondt forsvinne.
Du må lære mye om leddgikt og bruke det råd å finne den beste metoden for å behandle den. Disse tipsene er et perfekt utgangspunkt for deg når du begynner å søke etter behandlingstilbud.
