TIPS!
Øvelser som er lett på leddene, for eksempel svømming og sykling, har vist seg å redusere leddsmerter. Hvis du har noen tvil om å trene, snakke med legen din om dem.
Leddgikt er en ødeleggende helsemessige tilstand som rammer millioner hver dag. Symptomene varierer sterkt, og kan ofte være svært mild, men noen ganger kan de være svært alvorlig. Men alvorlig stress er det kan håndteres.
TIPS!
Sigaretter kan redusere fleksibilitet, samt øke sjansene for en leddgikt blusse opp. Selv om det kan være vanskelig å slutte å røyke, bør kunnskap om hvordan det kan påvirke din leddgikt gjøre det lettere.
For å administrere leddgikt bedre, finne måter å slappe av og eliminere stress. Når kropp og sinn er stresset, hormoner som overflødig kortisol sirkulere og utløse økt betennelse og smerte, noe som forverrer leddgikt. Vurdere å planlegge dine dager ut for å unngå stressende situasjoner, eller delta i trening for å hjelpe slappe av og styrke kroppen din.
TIPS!
Opprettholde en sunn vekt vil ta litt presset av leddene. Leddene kan bli anstrengt, noe som gjør leddgikt symptomer forverres ved å være overvektig.
Hold leddene i bakhodet hele tiden. Leddgikt kan gjøre selv de minste oppgaver synes vanskelig. Prøv å skyve elementer på tvers av tellere eller gulv i stedet for å løfte dem, eller få noen til å hjelpe. Hindre deg fra irriterende tilstand i første omgang er en god måte å holde seg fri fra smerte og være så fleksible som mulig.
TIPS!
Fordi leddgikt påvirker så mange mennesker, du bør vite hvilke symptomer du skal se etter. Sørg for å diagnostisere leddgikt tidlig slik at du kan kontrollere dine symptomer.
Hvis du har prøvd ulike leddgikt behandlinger uten å lykkes, snakke med legen din om felles kirurgi. Dette kan reparere noe av skadene leddgikt har gjort dine ledd samt gjenopprette noe av den tapte fleksibilitet og mobilitet. Mange pasienter har nytte av disse prosedyrene.
TIPS!
Ta oppmerksom på kroppens signaler. Hver leddgikt lidende er forskjellig fra den neste, og du er intet unntak.
opprettholde en sunn kroppsvekt reduserer stress plassert på arthritic ledd. Å være overvektig kan belastningen på leddene, forverring leddgikt symptomer som resultat. Du trenger ikke å sulte deg selv eller følge eventuelle usunn diett planer, bare vet hvordan å øve riktig ernæring og kroppen din vil dra nytte av dette ved å miste vekt.
TIPS!
Diskuter all tilgjengelig metoder for smertelindring med legen din. I mange tilfeller, bør du finne en behandlingsplan som omhandler hyppige smerter fra leddgikt.
Denne artikkelen har forhåpentligvis vist at leddgikt er bare en del av livet ditt, ikke den kontrollerende makt i det. Med litt ledelse, vil du ikke lenger trenger å begrense deg selv eller dine planer, på grunn av verkende ledd. Etter disse ideene vil bidra til å lindre smerter og få deg tilbake til å leve det livet du ønsker å leve.
