Did du vet at vitamin D påvirker omtrent 10 prosent av dine gener? Enda mer overraskende er at 90 prosent av brystkreft kan faktisk være relatert til vitamin D-mangel. ° tvil om at det er veldig viktig. Jeg skal vise deg hvorfor og hvordan du kan sikre at du får nok vitamin D for å unngå kreft.
Hvordan Vitamin D påvirker deg
Kalsium absorpsjon – Vitamin D er kjent for å hjelpe absorpsjon av kalsium så det fremmer sterke og friske bein. Mangel kan føre til rakitt hos barn og osteomalasi hos voksne som er det oppmykning av bein på grunn av defekte ben mineralisering. Begge sykdommene gjør bein svake, skjøre og bulkete. Sykdomsforebygging – Betydningen av vitamin D er fortsatt under utredning, men gjeldende medisinsk forskning viser at en mangel er knyttet til en rekke sykdommer som: Kreft – bryst, tykktarm og prostata kreft. Hjerte- og karsykdommer Autoimmune sykdommer Depresjon – Seasonal Affective Disorder er en tilstand av depresjon forekommer i områder med lite eller ingen sol. Fedme – studier har vist en sammenheng mellom vitamin D-mangel og økt vektøkning. Støtte sunt immunsystem – Vitamin D bidrar til å bekjempe infeksjoner, inkludert kulde og influensa.
Kreft verste fiende
Ifølge Joseph Mercola har teorier som knytter vitamin D-mangel til kreft er testet og bekreftet i mer enn 200 epidemiologiske studier og forståelse av fysiologiske grunnlaget stammer fra mer enn 2500 laboratorie studies.¹ i en undersøkelse publisert i 2007 av Lappe et.al. viste at etter fire år med oppfølging, var det en 77 prosent kreft risikoreduksjon hos kvinner som fikk 1100 hormonspiral av vitamin D og 1450 mg kalsium per dag og oppnådde et serumnivå på ca 40 ng /ml.²
En annen studie publisert i American Journal of Preventive Medicine konkluderte med at et serum 25 (OH) D-nivå på mer enn 33 ng /ml ble assosiert med en 50 prosent lavere risiko for tykktarms cancer.³ Dette er bare to eksempler ut av en rekke andre studier, men så langt det høres ganske lovende for meg.
Kvinner trenger å vite dette
Brystkreft er den vanligste formen for kreft hos kvinner så noe som tyder på at det kan forebygges naturlig ville være musikk i ørene rett? Vel jeg har gode nyheter.
Forhøyet vitamin D-nivåer i kvinner har vist seg å redusere risikoen for brystkreft dødsfall ved halv! Dr Cedric Garland, professor ved University of California har funnet at vitamin D påvirker strukturen i cellene i nesten alle former for brystkreft . Ifølge Garland, er disse cellene holdes sammen av en substans som kalles E-cadherin som hovedsakelig består av vitamin D og kalsium. Når e-cadherin er mangler, cellene gjør det de er programmert til å gjøre – formere, og det er her du kan ende opp med kreft. Så svaret til å stoppe brystkreft i sitt spor er vitamin D.
Slik få mer vitamin D
De aller fleste av oss tilbringer hele dagen sperret inne på et kontor, så sjansene er du sannsynligvis mangelfull. Vi vet alle at du kan få vitamin D fra solen, og jeg tror det er den beste måten. Men hvordan vet du når den beste tiden er? Ikke bekymre deg, det er en app for det! D-Minder tar hensyn til lokale værforhold, hudfarge og slanke det vil fungere ut om du er mangelfull, og når er den beste tiden å få i solen.
Hvis eksponering for solen er ikke en varig løsning, vitamin D-tilskudd er din neste beste alternativet. Hvis du leter etter en god vitamin D supplement, være sikker på å finne vitamin D3 med vitamin K2. Vær oppmerksom på at vitamin D2 (ergocalciferol) er ikke den typen som produseres av kroppen din når den er utsatt for sol, vitamin D3 (kolekalsiferol) er. Vitamin K2 har en viktig rolle i å flytte kalsium inn i områder der det trengs mest, som for eksempel bein og tenner.
Med dette i tankene, sørg for at du dra nytte av solen i sommer, og bidra til å bekjempe kreft den naturlige måten!
For mer naturlig helse tips besøk vår blogg på: https://www.alkalife.com.au/blog
